《论跆拳道品势对养生的影响》【毕业设计论文】.docVIP

PAGE PAGE 1 摘 要 为帮助人们建造充满活力的健康体魄和阳光灿烂的美满人生，本文进行了跆拳道品势练习养生作用的研究。研究发现，跆拳道品势的练习，能够增强细胞活性，延缓衰老，扩张血管，增加供血，促进呼吸，促进排除废物，使身体更加健康。本文通过长期观察，实践调查，文献研究，得出跆拳道品势练习在养生方面的作用，旨在帮助更多的人积极地加入到跆拳道品势的练习中来，创造更充沛的精力，创造更强的自信心，并克服散漫无节制的生活习惯。 The tae kwon do training can enhance cell activity and defer senescence. People will always feel more energetic. This can dilate blood vessels and reduce the flow resistance. People will be full of energy It can make breathe easier and increase blood supply. People can overcome the habit of being intemperate .From the benefits I mentioned above, tae kwon do plays an incomparable role in health care. No matter you are an old man, a women or even a kid, you can join the practice of tae kwon do ,you can build a vibrant body and a happy life. 关键词：跆拳道，品势，养生 论跆拳道品势对养生的影响 前言 跆拳道品势将哲理,医理和运动融于一身,具有强身键体,养生娱乐等多种功能。跆拳道品势的养生性很值得研究。本文作者作为有机会，有能力接触跆拳道专业学习的学者，进行了跆拳道品势的养生性的研究。通过此项研究，更为清晰地告诉人们如何更好地利用跆拳道进行养生，并借助跆拳道品势的养生性，将跆拳道品势的学习再进一步升级，让这项运动作为养生性运动更广泛的传播，而不是只作为职业竞技运动发展在赛场之上。本文研究的最终目的和意义在于，希望能帮助更多地人积极地加入到跆拳道品势的练习中来。 1 研究方法 根据以上分析，本文将确定以下研究内容，并初步拟定相应研究方法 1、跆拳道品势养生作用的研究背景，本部分拟用文献研究法，和视频反复观看研究法。 2、品势的意义，本部分拟用文献研究法，视频观看法。 3、养生的意义，本部分拟用文献研究法，和视频反复观看研究法，观察法，自身实验法，经验总结法。 2 跆拳道品势养生作用的研究背景 奥运会参赛项目跆拳道，已经有近20年历史，并作为一项竞技运动风靡世界。跆拳道品势的竞技性已经在世界各国被立项研究，很多专业的研究机构，在跆拳道品势的竞技性方面作出很多细化和深入的研究[13]。但是跆拳道品势的养生性研究并没有被重视。越来越多的人参与学习和崇尚跆拳道运动，其实并不完全由跆拳道品势的竞技性引起，而是人们更多地意识到跆拳道品势的养生性所致。因此，世界范围内，跆拳道品势的养生性的研究开始兴起。韩国，日本已经率先成立跆拳道养生协会，其他国家在高校体育学院也有相关课程，专门研究跆拳道品势的养生作用。在中国，跆拳道品势的学习已经进入专业学校，已经借培训班等形式走进千家万户。跆拳道品势的养生性研究也已经开始。作为有机会，有能力接触跆拳道专业学习的学者，本人希望借跆拳道品势练习被无数人追捧这股热流，进行跆拳道品势的养生性的研究。 通过此项研究，更为清晰地告诉人们如何更好地利用跆拳道进行养生，并借助跆拳道品势的养生性，将跆拳道品势的学习再进一步升级，让这项运动作为养生性运动更广泛的传播，而不是只作为职业竞技运动发展在赛场之上。 通过此项研究发现，跆拳道品势将哲理,医理和运动融于一身,具有强身键体,养生娱乐等多种功能[11]。希望研究能帮助人们更有自信去面对生活的一切压力，帮助人们能克服散漫无节制的生活习惯[12]。也就是说，本文研究的最终目的和意义在于，希望能帮助更多地人积极地加入到跆拳道品势的练习中来，建造一个又一个充满活力的健康体魄，建造一个又一个阳光灿烂的美满人生。 3 品势的意义 品势是是一种练习体系，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的。品势是一种反击技法，常常是假设真实格斗，