弘扬名族精神.pptVIP

* ——初三（1）支部 近代著名学者梁启超先生在散文《少年中国说》上这么说过“少年智则国治，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立……”梁启超先生说的好！国家的未来靠年轻的一代，年轻人永远是最敏锐，最勇敢的！ 90年前的今天，一批具 有强烈爱国心的热血青年， 高举科学和民主的伟大旗帜 。向黑暗的旧制度，想帝国 主义和封建主义发起了猛烈 的攻击。揭开了我国历史发 展的新篇章，开创了中国历 史变革的新纪元。为苦难的 中国 人民翻身解放开辟了一条胜利的道路。 光阴似箭，近百年的时光弹指一挥间苍茫巨变。而今中华民族又来到了复兴之路的重要路口。在这伟大的历史时刻，我们应更加铭记“五四”运动的精神。因为他是重筹中华辉煌的重要力量来源。 那什么是“五四”精神呢？我认为就是爱国和理想. 爱国，是五四运动的导火线，而五四运动所表现出来的爱国精神在中国历史上是最早见的。中国青年在民族危亡的历史关头奋不顾身，表现出高尚的爱国情操，和大无畏的英雄主义。今天我们的国家强的 了，我们的民族也骄 傲的屹立于世界民族 之林。五星红旗.义勇 军进行曲也得到了世 界上越来越多人的尊 敬和敬仰！但爱国仍 是我们这个时代的主 旋律和最强音。所以 我被青年不仅要创造一个科学技术等物质上强大的国家，更要努力构建中华民族优秀的非物质文明。 “五四”经历了90年的风 风雨雨。但现实意义不减！ 一个重要的原因就在于五四 时期的青年有着远大的理想， 今天我们不乏理想和想法。 但一句话说得好“志存高远， 重在落实”弘扬五四精神决不 是空喊抽象的口号。同样仅 立志还远远不够，还必须学 会励志和养志。作为青年人我们有黄金般的岁月，我们有昂扬向上的朝气和锐气，我们有迈向成功所具有的能力。是仅仅不够的！我们还必须继续努力训练和培养自己。为实现自己的志向和理想而奋斗到底！ 有人说19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪就是我们中国人的实际！“远去足音凝重，再创辉煌更汗心”中国经历了几十年的艰苦建设已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展。但我们不要忘记我们仍是个发展中国家，还有许许多多的地方有诗完善和发展。作为新世纪的青年我们有责任肩负起建设的脊梁。 “青年循蹈乎此，本其理性，加以努力，进前而勿顾后，背黑暗而向光明，为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙”。 ——李大钊《青春》 七种积极情绪： 热爱、兴奋、希望、信心、同情、乐观、忠诚 七种消极情绪： 恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信 情绪能直接影响人的身体健康，也能导致身体疾病，也能治疗身体疾病。负性情绪是会形成一个恶性循环：痛苦——想摆脱——强化痛苦——痛苦更甚，最后导致行为无效。负性情绪还会变成为自我防卫（防御），适当运用自我防卫有利于心理健康。但是防卫过度则是不健康的表现，因为自我防卫常常伴随认知失真、歪曲事实、消极逃避等不良现象。 不良的情绪强度过大或持续过久，会导致人的精神处在有压力甚至是焦虑的状态。焦虑一般分为反应性焦虑与神经质焦虑。反应性焦虑是有某种危机、压力、烦恼等因素引起的暂时性波动情绪状态。而神经质焦虑则是长期焦虑体验积累形成的相对稳定的人格特质。 方法一： 调息放松，又叫深呼吸放松法。此法称为放松第一法。把手臂放在身体两侧，闭上眼睛，尽量放松身体，自然，放松的呼吸。呼吸的时候鼓肚子，呼气的时候收肚子，使呼吸到达最深的肺底，每次呼气、吸气各5秒钟。一直这样做到你的呼吸开始变慢，开始变的有规律了。 方法二： 想象放松。通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象达到身心放松的目的。例如：宁静的大海，一望无际的绿色草坪。 方法三： 张弛肌肉放松。通过对身体各部分的肌肉先紧绷，再放松的过程达到放松。 1、拥有一两个知心朋友。 2、犯过错误后别过度内疚。 3、少说“必须”、“一定”等硬性词. 4、对一些琐碎小事不妨任其自然。 5、不要怠慢至爱亲朋。 6、学会“理智”地待人接物。 7、常常看相册，重温温馨时光。 8、常常欣赏喜剧，更应该 学会说笑话。 9、每晚都应洗个温水澡，学会身心放松。 10、卧室里常常摆放着鲜花。 11、欣赏最爱听的音乐。 12、去公园或者花园走走。 14、常回忆生活中感到幸福的经历。 14、结伴郊游。 15、培养一至两种新的兴趣爱 好 “有错你就说” 游戏规则：现场所有