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体质健康评价与运动处方 胡晓彦 一 健康 1 健康概论 2 健康标准 3 健康程度的分类及评价 4 影响健康的主要因素 5 促进健康的五大基本要素二 健康评价1 体质健康评价2 心理健康评价三 运动处方1运动处方概述2如何执行运动处方  1 健康概念 世界卫生组织关于健康的概念： 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态”（Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.） 包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 躯体健康：一般指人体生理的健康。身体健康包含了两个方面的涵义，一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。 心理健康：一般有三个方面的标志： 第一，完整的人格，良好的自我感觉，稳定的情绪，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心，而