浅谈春季老年人养生保健教学文稿.pptVIP

; ; ;; 一年之际在于;春生; ; ; ;春天重在养——阳切莫错过春天养阳这一大好时机 ????人体阳气有三大作用： 1、生化作用????人体靠阳气生化气血、精血津液。 2、宣化作用????人体的气血、津液主要精微要靠阳气散布。 3、卫外作用????阳气有防御和卫外作用。????就是说，阳气是五脏的动力，也是生命的火种，阳气产生功能，人无时无刻都不能没有阳气。没有阳气，阴精就不能产生，生命就会停止，所以我们必须注重养阳气。春夏养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身阳气的不足。所以尤其是阳虚的人春天更应抓住时机养阳。;;; “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” ;春病分四种： 1、阳气未生发 2、阳气生发太过 3、木克土 4、木侮金;养阳方法之二：养肝;1.肝为刚脏，将军之官 2.肝主疏泄 3.肝藏血 4.在液为泪 5.在志为怒 6.其华在爪;1.调摄精神 2.调养肝气 3.损有余补不足;; ; ; ; ; ;;;养肝护肝穴;养肝护肝穴;养肝护肝穴;