冬病夏治专题[1].pptVIP

夏季养生---冬病夏治主讲：邱承胜健康引言 健康与亚健康？28定律 我们该如何经营我们的健康？ 防病胜于治病？ 什么是冬病？ 　　“冬病” ①就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖．怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿着袜子。夏天不敢穿裙子。 ②遇寒就加重的的疾病，如哮喘，反复感冒，过敏性鼻炎，风湿性关节炎。肠胃性感冒，肠胃虚寒等。（给脏腑创造温暖的环境） 什么是冬病夏治？ ?冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，进行除寒排浊的经络、穴位调理，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。此期间调理身体增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。 （夏天里得一把火燃烧冬天积聚的寒湿） 2013年的三伏天 2013年的三伏天是 7.17入伏 初伏7.18---7.27 中伏7.28---8.16 末伏8.17---8.26 8.27出伏 三伏天是夏天养生的一大疗程 为什么冬病要夏治呢？ ??? 是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮祛暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。要记住，寒气是会沉积。夏天要不驱寒要不加寒。 若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在腹部，就腹部肥胖，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。 所以秋天易患呼吸系统疾病。 如何在夏日去除积寒呢？ 冬病夏治的方法很多，如艾灸，中药泡浴，推拿，中药熏蒸穴贴等物理疗法以及食疗 食疗就是服用偏温热的饮食。有人说，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气燥。不错，关键是服温热也有个服法，我们可以热药凉服。比如说红糖姜汤水，本来是温热暧胃的，但我们在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。 红豆薏米粥的巧用 ?神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆 ????烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子 ????胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜 ????肾虚：薏米红豆加黑豆 　生姜浸醋的做法：　　1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液回圈、促进消化。姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀。　　2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。　　一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，延年益寿，北京90岁的非物质文化遗产传承人路志正老先生用此法40年，内脏功能、记忆力、精力相当于40岁的中年人。　　注意两点：不要在秋天吃，不在晚上吃。 出汗排毒 夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒.汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以做排除体内寒邪的养生调理最佳。 主动运动与被动运动 艾灸—火久久存在 艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。 艾灸有六大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。 夏天艾灸原理 ???首先夏天虽然很热，身体却很容易出现寒、湿症。因为夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。加上很多人会大量食用寒凉的食物和饮料，脾胃很容易出现问题。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。腰、腹夏天艾灸确实会很热的感觉，可以适当控制火力，而这几个穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，