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课题
跑:400米耐久跑
课的类型
综合课
教学目标
认知目标:懂得跑好400米,必须跑得放松协调,合理分配体力。
能力目标:进一步改进耐久跑动作,提高耐久跑的能力。
情感目标:对自己有信心,勇于克困难。
重点与难点
步幅、步频、呼吸节奏
教具的准备
小排球20
课的顺序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
教具
活跃情绪
激发兴趣
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体
增智促技
一、跑:400米耐久跑(考核);
重点:完成考核任务
难点:发挥优势,跑出好成绩。
组织:6人小组
1、跑的专门练习;
2、复习耐久跑的动作要领,并进行动作示范;
3、;组织学生练习中速跑;
4、教师宣布考核办法要求;
5、开始进行400米耐久跑(考核);
1、学生进行复习;
2、仔细观看教教师动作,认真揣摩动作;
3、认真体会动作要领;
4、积极探索,不断提高;
时 间分 配
教 学 内 容
组织、教法、学法与要求
教 师 指 导
学 生 活 动
教具
育心强体
增智促技
二、小排球:正面双手垫球。
重点:改进、提高正面双手垫球;
难点:控制好球的方向。
组织:两列横队
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领;
2、组织学生进行徒手模仿练习;
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿,巡视指导;
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛;
1、认真体会动作;
2、在模仿动作中找感觉;
3、认真练习、认真体会动作;
轻松愉悦
一、放松;
二、小结;
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
预计心率
强度:高
心率:160(±5)次/min
密度:40%
课后记载
学生上课积极,活动练习投入,因此课堂效果良好。
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