中华五谷养身文化阐述.pptVIP

中华五谷养身文化（一） 认识《黄帝内经》 黄帝，生于轩辕之丘 （今河南新郑西北），故 称轩辕氏。黄帝与蚩尤大战于逐鹿， “终擒蚩尤而诛之，诸侯尊为天子”。 因有土德之瑞，故被尊称为黄帝。 黄帝有一次去崆峒山向得道“仙人”广成子请教养生之道，得以告之：“无视无听，抱神以静，形将自正。必清必静，勿劳汝形，勿摇汝精，乃可长生”。 记载黄帝养生之道即《黄帝内经》。 黄帝注重养生，长期修养，得以保全“天真之气”，活到120多岁高龄。 《素问.上古天真论》养生大纲 一、要顺应自然的变化，根据四时的寒暑变化安排作息时间； 二、对自然界的气候变化要敏感，春夏多养阳气，秋冬则要注意培补阴精； 三、要把调摄精神情志作为养生的重要措施，做到恬淡虚无、精神内守。 “正气存内，邪不可干”。 黄帝之师-岐伯是远古轩辕黄帝 时期的重要人 物。一生著有医书 众多，但大多失传，惟有《黄帝内经》 一书成为古今研究中医的经典著作。 他被后人尊称为中华医学鼻祖。 宋嘉年间《黄帝内经序》说：“岐伯上穷天纪，下极地理，远取诸身，更相问难，垂德以福万世。” 岐伯因造短箫铙歌乐，是军乐之祖。 《内经》对生命的起源的认识 1. 人“