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我们随时都有获得更幸福的潜力 我是否可以改变一些工作上的常规内容，来增加一些意义与快乐？ 在目前的工作中有哪些潜在的意义与快乐没被挖掘出来？　　　 动 真 格 儿 把工作描述改写成使命描述，要写得足以令人向往。客观地发现并记录这份工作的潜在意义和快乐。我们看待工作的方式，我们向他人介绍自己工作的方式，可以极大地影响我们在其中的体验。 懒惰 是一切心理疾病的 根源！ Thank you！ 知识回顾Knowledge Review 我不具备这个能力 到目前为止，我还不具备这个能力，但我要努力具备这个能力。 我办不成这件事情 到目前为止，我还没把事情办好，但这不意味着将来办不成。我要分析原因，努力学习，争取将来把事情办成。 将困境置于时间当中 不同的想法，不同的心情，不同的结果 我从来就没有过好记性; 一遇到重要的事情，我总是紧张; 我不擅长体育活动; 我动手能力差，所有动手的事情别来找我; 我上次考试时英语单词没有记好； 前天大会发言，我表现紧张； 我的羽毛球打得不好； 我画画儿画不好; 将能力置于空间中 不同的想法，不同的心情，不同的结果 怎样觉察自己的非理性信念 关于我自己，我正在自言自语些什么？ 关于别人，我正在自言自语些什么？ 关于那些不愉快的事件和情景，我正在自言自语些什么？ 　　（1）肯定会出现我预想的结果吗？不存在别的可能吗