大学生心理健康2010.pptVIP

表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求， 期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况。 2.他们不能容忍自己“不完美”的表现，对自己“不完美”的地方过分看重，甚至把人人都会出现的，人人都会遇到的问题都看成是自己“不完美”的表现，总对自己不满意，从而严重地影响了自己的情绪和自信心。 苛求完美 3.他们对自我十分苛刻，只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接纳现实中平凡的、或有缺点的自我，其后果往往适得其反，使其对自我的认识和适应更加困难。 互动——认识自我 “我是一个怎样的人” 自我评价和他人评价： 建立健康正确自我形象的主要经历 家庭 接纳 欣赏 被关心 被了解 被注意 学校社会 称赞 鼓励 被爱护 被肯定 被重视 自我形象的四个方面 身体的自我形象：身体、容貌、着装 情绪的自我形象：情绪表达，情绪稳定 社群的自我形象：亲密度、舒适区、在重要他人眼中的形象、在同学眼中的形象 能力的自我形象：学业、见识、眼界、专业技能与非专业技能、创造性、运筹管理能力等 现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过