家庭事业情绪时间管理培训资料.pptVIP

Page * 时间管理 陈伟跃 2012年4月9日于抚州 一、价值观及2012年时间细分:江西及出差各50% 二、事业目标管理 三、家庭目标管理 四、睡眠饮食管理 五、个人身心健康管理 六、其他健康管理 时间管理 人生彩虹图 孔子:“吾十五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不逾矩” 一.价值观: 家庭/公司/个人 和谐 江西24小时细化 工作与事业:计划/调度督查/执行破冰/学习. 表格/邮件/电话/短信.10h 家庭: 做家务/带孩子/陪父母/陪老婆/其他亲友.3h 身心健康:312锻炼/阅读经典典籍:2h 浪费:担忧/闲谈/抱怨/诽谤/嫉妒/妄想/ 嗔恨/贪欲/无效上网/电话干扰/拖延/漫无目标/目标散乱或不明确 /期可 1h 转换 存好心/说好话/行好事/做好人/ 睡眠及饮食:8h 一.价值观: 家庭/公司/个人 和谐 出差24小时细化 工作与事业:计划/调度督查/执行破冰/学习. 表格/邮件/电话/短信.12h 家庭: 电话:0.5h 身心健康:312锻炼/阅读经典典籍:2h 浪费:担忧/闲谈/抱怨/诽谤/嫉妒/妄想/ 嗔恨/贪欲/无