自我心态调整.pptxVIP

;认识压力;第一章 认识压力;第一节 什么是压力;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二节 压力带给我们的9大危害;第二章 压力产生的原因;产生压力的原因;第三章 如何进行自我调整;一、运动解压;二、冥想解压;三、饮食解压;四、按摩解压;第四章 自我调整小技巧;一、修养是怎么来的？ 是在面对一切挑衅又压抑住自己爆发的念头，开导自己得来的。这简直是一个万能公式。无论发生什么事第一念头一定要压抑自己爆发然后安慰自己，情绪总能找到一个出口的，光明且温暖。之后再遇到同样的事情，你已不用再故作克制，大度的笑一笑对方就败了。;二、看好了，上绝招！;祝您工作愉快