体育与健康基础知识：身高差别的原因.pptVIP

身高差别的原因 东至县花园乡中心学校本部小学 檀发明 身高差别的原因 东至县花园乡中心学校本部小学 檀发明 同一个班级学生，年龄差不多，为何身材的高矮却不同呢？ 影响身材高矮的因素有哪些呢？ 遗 传 饮食营养 体育锻炼 其 他因素 周琦，1996年1月16日出生于河南新乡，身高2.17米，中国著名篮球运动员，司职中锋，效力于NBA休斯敦火箭队。周琦父亲身高1.96米，母亲身高1.82米，年轻时二人均是篮球运动员。 男女身高影响因素中分别有79%和92%属于遗传。 【男孩】未来身高(厘米)= 〔父亲身高+（母亲身高+13 ）〕÷2 ±7.5cm 【女孩】未来身高(厘米)=〔(父亲身高－13) +母亲身高〕÷2±6cm 身高预测 据科学统计，孩子的身高79%以上取决于遗传，身高是可以预测的。 饮食营养 身材高大：一般而言，营养充足。 瘦弱矮小： 如偏食、挑食、厌食，不按时进餐、吃零食。这是因为营养不能满足骨骼生长需要时，身体增长的速度就会减慢。 另外，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成个子矮小。 体育锻炼 经常参加体育锻炼的同学比不经常运动的同学身高稍高些。 原因： 这是因为参加体育活动可以不断刺激骨骺生长，同时有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。 你平时喜欢哪些体育锻炼呢?你认为 哪些体育活动可以帮助我们长高呢? 据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。 经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。 小知识：有助于增高的几种运动 单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上，可促进长高。 跳跃能够牵引肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都能得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长，从而促进身体不断长高。 其他因素 因素一： 发育的先后非常影响人类的身高，小学男生一般较女生矮小。是因为女生一般较早发育，这是小期女生比男生高的原因。 女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。 小学生标准身高参照数据 一年级(7周岁): 男122.33厘米； 女119.80厘米 二年级(8周岁): 男122.53厘米； 女125.28厘米 三年级(9周岁): 男130.44厘米； 女130.46厘米 四年级(10周岁): 男135.03厘米； 女136.06厘米 五年级(11周岁): 男139.82厘米； 女142.63厘米 六年级(12周岁): 男145.45厘米； 女148.03厘米 小学生的身体发育,正处于两个生长发育高峰间的相对平稳阶段。身高平均每年增长4~5厘米 体重平均每年增加2~3千克,胸围平均每年增宽 2~3厘米。 男孩身高的生长高峰年龄为12岁,年 增长为6.6厘米。女孩子身高的生长高峰年龄为11 岁,年增长为5.9厘米。 从发育时间看, 女生不仅发育加速期比男生早1~2年,而且身高 生长高峰期和体重増加的高峰期,也比男生提早 1~2年。 随着人民物质生活水平的提高,目前, 男、女生的生长发育期也现提前的趋势。 其他因素 因素二： 一般来说，白种人比黄种人高，男人比女人高。但是，也有个别白种人比黄种人矮，男人比女人矮。我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些。 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。  ------勒柏辛斯卡娅