长笛知识学习：吹奏的呼吸.docxVIP

　　如果方法不当，不但不可能学好吹奏，还会影响身体的建康。　　呼吸方法得当合乎生理要求，除了吹奏上的需要，还能使吹奏者肺活量增大，从而扩大血液与气体的交投，促进血液循环，旺盛代谢作用。　　横隔膜的运动也能促使胃肠蠕动，增强消化功能。　　这样反能促进人的身体健康。　　主要依靠胸廓中、上部肋间肌参与进行的呼吸形式叫胸式呼吸。　　这种方法吸气量虽相当大，但由于横隔膜处于被动，致使吸气量仍然受到限制。　　同时，由于肋骨支撑，肋间肌的伸缩力受到制约，缺乏弹性，不易控制。　　运用这种呼吸方法吹奏，往往感到气不够用，发音也不能达到结实有力。　　另一种呼吸形式是，主要依靠胸廓下部的腹肌、腰肌和横隔膜的运动进行，叫腹式呼吸，也即所谓丹田式呼吸．这些部分的肌肉灵活，富有弹性，伸缩幅度也较大。　　但由于胸廓中、上部肋间肌处于被动，也限制了吸气量。　　运用这种呼吸方法吹奏，吸气较为轻易、迅速,只在吹奏较短乐句和进行急速换气或呼气很强的情况下较为适用。　　上述两种呼吸形式联合运用称作胸腹式呼吸混合式。　　这种呼吸形式整个呼吸系统都积极参与工作，因此，吸入肺叶的气体也较上述两种呼吸形式要多，吸气以后，胸腔中、下部、腹部和腰部有一种充满气息的感觉虽然气息是到不了这些部位的。　　由于横隔膜的积极参加，所以，吸气也轻易、迅速。　　同时由于整个呼吸系统的协调工作，使得各自承担的负荷相应减小，疲乏度相应减轻。　　因此，吹奏时运用这种呼吸形式是合适的。　　这种呼吸形式运用于吹奏时的具体情况和过程大致是这样吸气吸气时，胸腔下部和腹腔自然、明显地向四周扩张。　　胸腔与腹腔之间的横膈膜随之下沉，肺部也随之扩张，扩张后的肺叶中的气压，低于空气中的大气压，因此，空气被源源吸入肺叶内。　　这就是呼吸的第一阶段——吸气。　　吸气后，胸廓中、下部和腹部鼓胀。　　小腹下端呈微向里收状。　　后腰部、臀部呈微向上提状。　　肚脐部呈微向下斜状。　　这样的吸气，好像灌暖瓶，是从瓶底越灌越高、越向上，大量空气贮藏于下方，而胸腔上部反而觉得比较松畅。　　在这样的情况下进行吹奏，才可能有效地发挥腹肌、腰肌和横隔膜等的控制作用。　　吸气时，胸、腹不要挤压，双肩不宜上耸。　　体会吸气的方法，可以首先将肺叶中暂存的气体，全部慢慢呼出后，稍停片刻，在全身较为放松的情况下，再行吸气。　　这时，胸、腹腔内立刻就会有一种冷气进入的感觉。　　这时的吸气方法和气体贮藏的部位就比较正确。　　这种吸气运动，还可在深呼吸时得到准确的体会，例如当我们进行了剧烈的体育活动之后的深吸气，闻香味时的深吸气，以及打喷嚏前急速有力的深吸气等。　　吸气用鼻、用口，还是口鼻共用，视演奏需要而定。　　吸气忌带声响。　　呼气当腹肌和腰肌等呼吸肌肉组织收缩时，胸、腹腔之间的横隔膜便会随之上鼓，这时将形成一种内收和向上推的力量，胸、腹腔及肺叶受到这种压力时，容积相应缩小，缩小后的肺叶中的气压，高于空气中的大气压，因此，肺叶中的气体被源源排出体外。　　这就是呼吸的第二阶段——呼气。　　吹奏中的呼气，要求腹肌、腰肌、横隔膜等作有控制的收缩，气息有节制地向外输送。　　胸、腹腔在吸气时所造成的较大容积缓慢缩小声乐中的保持。　　吹奏中应基本保持这个状态。　　这样，才能满足演奏乐曲的需要，满足管乐器对呼吸技能的特殊需求。　　吹奏中控制呼吸的力量总是依靠腹肌、腰肌、横隔膜和肋间矾等的收放。　　呼出的气息也总是从下向上推动。　　气息的流通好像放风筝，总有一条线拉着风筝。　　风筝在上方无论飞得多高，总是由下方操纵着。　　如果掌握了正确的吸气方法，找到了气体贮藏的准确部位，气也能够吸得深吸得多，但吹了几小节，甚至几拍以后，就很快感到气不够用，口干舌燥。　　这是由于呼气时，腹肌、腰肌和横膈膜以及肋间肌缺乏控制的缘故。　　好像一个气球，本来存有大量气体，把口子一松，—下就泄了气。　　因此，还必须很好地掌握呼气的控制。　　体会呼气的控制，可以在腹肌、腰肌和横膈膜等保持吸气状态的前提下，首先将吸人的大量气体呼出少许，使胸腔稍放松，然后开始慢呼，呼气要细而集中，像吹走浮在一杯茶水上的一片茶叶似地一直呼下去。　　这时，腹肌、腰肌和横膈膜以及肋间肌等正在收缩。　　训练到能自觉地运用这种能力，便基本掌握了呼气的控制。　　吹奏中的呼气大体可分两种①阳缓吹吹奏时，气速较为缓慢而平稳，气流稍粗。　　呼吸肌肉组织的收缩力较小，比较放松。　　②超吹急吹吹奏时，气速较为急促而有力，气流稍细。　　呼吸肌肉组织的收缩力较大，比较用力。　　从筒音算起，笛子的基本七个音属于平吹的范踌，笛子基本七音以上的八度音属于超吹的范踌。　　吹奏中，要注意吸气量不要达到极限，也不要每次都吸得一样多，应根据乐