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拔河比赛技巧 xiaobinglei Oct. 2014 拔河比赛技巧 目录 拔河比赛的起源 鞋子 排序 准备姿势 站姿、距离 重心 齐心协力 坚持 精神 拔河比赛技巧 拔河比赛起源 拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛。 　　古代参加拔河的人数比现在的多得多。大绳正中插一根大旗，旗的两边划两条竖线，称为河界线。比赛时，以河界线为胜负标志，所以改称“钩拒之戏”为“拔河”。一声令下，河界两边选手紧挽绳索，“使相牵引”，围观者“震鼓叫噪，为之鼓劲”。 拔河比赛技巧 一、鞋的要求 要穿平底带齿的鞋,摩擦力大。 拔河比赛技巧 二、排序 从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，由低到高，注意拉开距离以防踩踏，不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大点. 拔河比赛技巧 三、准备姿势 1、握绳：双手手心要向上，两个手相隔20cm，要视个人臂长而定； 2、拉绳：绳要从腋下过 ； 3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 拔河比赛技巧 四、站姿、距离 不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压，重心一定要低,集体往后仰。 人与人之间距离不能太大，也不可太小，太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。 拔河比赛技巧 五、重心 拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越重越好(当然要有劲)。 拔河比赛技巧 六、齐心协力 要一股作气，一起使劲，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，力就中和了，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人，由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。 拔河比赛技巧 七、坚持 要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。 拔河比赛技巧 八、精神 拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 拔河比赛技巧 下图你发现了什么问题？ END dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiudsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiu dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8gen 56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm 5638486666