小学生视力下降原因与保护方式课题研究报告.pptVIP

5、经常打羽毛球、乒乓球，或放风筝等。 6、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。 7、注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 8、定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 9、近视后最好还是配戴眼镜，注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。 防止近视度数加深的小方法 1、站在某处，找一棵比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。这个方法可以把我们的眼睛再调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 反思 1、调查时有些方面考虑的不周全，有些调查内容调查起来有困难，下次应该从多方面考虑后再制定调查方案。 2、调查问卷设计的不够周密，下次会努力改进。 3、调查时间安排的不太合理，