二年级第1学期教学进度表.最新.docVIP

2018-2019 学年水平一学段2年级第 一 学期教学计划 学校： 如皋市如城小学 （小学用） 执教者： 周次 课次 教学内容安排 备注 运动知识与动作技术 体能练习 一 1 体育常规 站队比快 2 前脚掌走 斗鸡 3 20米迎面接力跑 开火车 4 变向跑 压腿 二 1 8分钟定时跑 坐位体前屈 2 跳上跳下 跳房子 3 钟摆跳 单双脚跳 4 跨步跳 跨步跳5×3 三 1 合作单脚跳 三人合作单脚起跳，左右脚各10次 2 弱手轻投物 包剪锤（小游戏）20秒×（2~3）组 3 保龄球 仰卧一头起5次×（2~3）组 4 持轻物投远（投纸球） 高姿俯卧撑5×（2~3）组 四 1 持轻物侧向投掷（投沙包） 图形跑（慢跑4分钟）一次 2 跳短绳：并脚、单脚跳短绳 双脚原地向上跳5次×3 3 跳短绳：听音乐单脚交换跳短绳 小步跑 4 跳短绳：移动并脚跳短绳 10米并步接力2组 五 1 跳短绳：双人合作跳短绳 高抬腿跑 2 跳短绳：三人合作跳短绳 两人一组，一人抛球一人左右并步移动接球。 3 走和跑：快速跑 俯撑 4 走和跑：绕杆跑 连续下蹲2~3组 六 1 队列队形：跑步走、立定 2.游戏：合作滚动变、变、变！ 3米往返直体滚动，3~4次 2 广播操《希望风帆》：预备节 垫上团身前后滚动 游戏：不倒翁 连续仰卧团身抱腿4~6次，2~3组 3 1.广播操《希望风帆》第一节：伸展运动 2.滚动组合 3.游戏：摇到外婆桥 仰卧团身抱腿定格20秒，4~5组 4 1.广播操《希望风帆》第二节：扩胸运动 2.前滚翻成屈腿坐 3.游戏：谁是滚动小能手 连续仰卧团身抱腿8~10次，2~3组 七 1 广播操《希望风帆》第三节：踢腿运动 前滚翻屈腿坐 游戏：有趣的毛毛虫 连续仰卧团身抱腿10~12次，2~3组 2 广播操《希望风帆》第四节：体测运动 前滚翻直腿坐 游戏：人体造型 各种造型定格5~8秒，增加柔韧练习的效果 3 广播操《希望风帆》第五节：体转运动 仰卧推起成桥 游戏：家乡的桥 适当增加家乡的桥动作定格的时间 4 广播操《希望风帆》第六节：腹背运动 仰卧推起成桥 3.游戏：钻桥洞 连续两次完成仰卧推起成桥，3~4组 八 1 广播操《希望风帆》第七节：跳跃运动 2.仰卧推起成桥 3.游戏：律动的桥 连续仰卧推起成桥4~5次，1~2组 2 广播操《希望风帆》第八节：整理运动 2.前滚翻成直腿坐-坐位体前屈-纵叉-仰卧推起成桥 3.体能练习:连续交替的纵叉与横叉 连续3~4纵叉与横叉交替练习2~3组 3 广播操《希望风帆》 2.前滚翻成直腿坐-坐位体前屈-纵叉-仰卧推起成桥 3.体能练习:连续交仰卧推起成桥 连续仰卧推起成桥4~5次，1~2组 4 考核：前滚翻成直腿坐-座位体前屈-纵叉-仰卧推起成桥 适当增加练习的次数 九 1 原地运球小篮球游戏 抱球往返跑抱球蹲跳2~3组 2 多种方式原地运球 仰卧夹球举腿20次*3组 3 不同速度运球 小篮球游戏：运球比多比快 抱球往返跑夹球跳跃2~3组 4 多种姿态运球 鸭子步行走 20米*2~3组 十 1 传、投准 游戏：持球击打目标 篮球掷远 5~8次/人 2 排球：快乐的搬运工 看手势变向跑 2~3组 3 排球：花样抛接球 后踢腿夹球连续跳 10米*2~3组 4 足球：熟悉球性 原地单脚跳10次 *5组，原地收腹跳10次 *5组，提高身体的协调性和灵敏性 十一 1 足球：熟悉球星性 踢球追球游戏 踢球15次、10米追球跑*15组，提高用力协调性和准确性 2 足球：熟悉球性、保龄球游戏 足球踢准20次*3组，发展用力协调性和准确性 3 羽毛球：抛接球 左右并步跑20米*2 4 羽毛球：正手握拍和单人颠球 小快步：双脚前脚掌快速轮换踩地10秒*2 十二 1 1.复习弓步转换 2.学习手型和弓步的组合动作（一） 游戏：单足跳接力 2 学习手型和弓步的组合动作（二） 互助压腿＋收腹跳5×3组 3 学习手型和马步的组合动作（一） 跨步跳5×3 4 学习手型和马步的组合动作（二） 立卧撑10×3 十三 1 复习手型和弓步、手型和马步组合动作 马步连续5级跳×3组 2 考核：手型和弓步的组合动作、手型和马步的组合动作 游戏：爬行接力 3 跳跃：合作过障碍 抱球蹲跳3组 4 投掷：多种姿势的投掷动作 鸭子不走 十四 1 滚动：多种姿势的滚动 并步跳 2 滚动：单人直体左右滚动 燕式平衡 3 滚动：多人合作直体滚动 篮球掷远8次 4 滚动：团身滚动 连续蹲跳10次×3组 十五 1 爬行：手脚并用向前、向后俯卧爬行 高姿俯卧撑 2 爬行：手脚并用向左向右仰卧爬行 仰卧起坐 3 体健知识：认识自己的身体 立卧撑 4 体健知识：学会保护自己 蟹行 十六 1 跳跃：合作过障碍 矮人跑 2 舞步：