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认知行为治疗基本原理 基本原理 什么决定了我们的感受？ 事情？ 态度？ 行为？ 原理一 决定我们感受的不是事件本身，而是我们赋予事件的意义。 人类不是环境和生物性影响的被动地接收者，我们主动地建构现实。 要了解一个人对特定事件的情绪反应，我们必须了解他/她对该事件的主观的现实建构。 对事物的看法永远都不会只有一种！ 原理二 当我们体验情绪痛苦时，我们的信息处理过程可能会出现歪曲。 认知歪曲（信息处理歪曲）是状态依赖性的； 思维变得僵硬、泛化和绝对： 全或无（非黑即白） 贸然断定（jumping to conclusions) 读心术 贴标签 情绪化推理 原理三 认知治疗从三个水平的认知来理解情绪障碍：自动想法、潜在的假设和规则以及核心信念。 负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价。 生活规则是个体行为的指导原则，决定或影响我们如何行动或互动，进一步建立和發展我们的自我感：接纳、能力和控制 核心信念代表着我们最基本的自我感，是我们如何看待自己、他人和我们生活的世界的关键，与强烈的情绪联系在一起 原理四 想法、情绪、生理、行为和环境是相互联系的。 知是行之始，行是知之成； 行为 情绪 想法 生理反应 事件 五因素模式 注意模式 信念 原理五 情绪障碍都有特定的主题； 个人领域：个人认为什么对他/她是重要的； 人格类型：社会依赖性的和独立自主性的； 认知的脆弱性 原理六 情绪障碍的获得是多因素作用的结果； 遗传、生物学、环境、家庭、生理、文化、人格等； 认知障碍是精神病理的一部分，而不是病因；是维持和加重情绪障碍的主要原因； 患者的行为应对也是维持和加重患者情绪障碍的主要原因。 原理七 协同检验； 来访者是自己的科学家； 合作的治疗关系。 问题？