(四)食物来源 海盐和海产品含碘丰富,是碘的良好来源,其他食品中的碘含量取决于土壤和水中的含碘量。 (五)供给量 我国1988年首次提出推荐供给量,儿童为70~120μg,少年与成人为150μg。孕妇175μg,乳母200μg。 2.4 农产品的保健品质 一、具有保健功能的生物活性物质概述 农产品的保健品质是指农产品中含有一些“生物活性物质”,对人体具有保健功能。这些物质又称“功效成分”。 种类 种类繁多,有糖类、脂类、蛋白质多肽类、甾醇类、生物硷、甙类、挥发油等等。 1 低聚糖 定义:由3-6个糖分子组成,如,低聚乳糖,低聚麦芽糖,大豆低聚糖。 功能:益生菌,降低胆固醇,调节胃肠功能,促进消化吸收,保护肝功能,抗肿瘤 农产品: 大豆,玉米,淀粉 一般功能 2 多糖polysaccharide 1 多糖:指7个以上糖分子组成 功能:抗疲劳,增强免疫力,降血糖,降血脂,抗癌 代表农产品:香菇,银耳,海带,灵芝,虫草,枸杞,党参,人参,黄芪,茯苓 一般功能 3. 皂甙 功能:抗疲劳,调节免疫力,抗衰老,抗肿瘤,抗辐射,耐缺氧,降低脂和胆固醇(保护心脏系统) 农产品:人参,西洋参,绞股篮,山药,三七 Triterpenoid Saponins 4. 膳食纤维 功能:润肠通便,降血糖,降胆固醇,减肥,防癌 农产品:谷类粮食(粗),
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