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- 2019-12-23 发布于湖北
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(二)睡眠周期 正常成人入睡起始于NREM I阶段,数分钟后便进入Ⅱ阶段, 30~45分钟后进人Ⅲ、Ⅳ深睡眠,然后睡眠变浅,回到REM睡眠。成人睡眠周期约90分钟。通常成人整夜有4~6个睡眠周期,约有6小时的深睡眠和2小时的活动睡眠。第一次REM睡眠可有生动的、有故事线索的、与现实相关的梦。如REM睡眠中觉醒,可清醒回忆梦境。慢波睡眠的持续时间在前半夜最长,而REM睡眠则在后半夜持续较长 婴儿多从REM入睡, 20分钟后进入深睡,1岁后逐渐转为从NREM入睡。婴儿的睡眠周期约60分钟。婴儿的REM睡眠时间最长,年长儿REM睡眠约占总睡眠时间的25%。慢波睡眠在睡眠中所占的比例在青春期达到最高,随着年龄的增长慢波睡眠逐渐减少。NREM睡眠I阶段时间随着年龄增加而逐渐增加 (三)儿童睡眠发育---1.婴儿睡眠 胎儿后期出现REM和NREM睡眠,但睡眠结构分化不完全。 新生儿的睡眠结构为活动睡眠、安静睡眠和不定型睡眠三期。 活动睡眠(AS)和安静睡眠(QS)分别相当于REM和 NREM.可见新生儿微笑、皱眉或吸吮等动作。 不定型睡眠(IS)是不成熟的标志。 新生儿总睡眠时间为16~20小时/天,约50%的睡眠时间为REM睡眠,早产儿约为80%~90%。新生儿昼夜睡眠时间相等,睡眠周期为50分钟. 3~4小时连续睡眠后可有1~2 小时清醒。 母乳喂养婴儿清醒时间可能多些 (三)儿童睡眠发育
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