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口部操 一、口的开合练习 张嘴时像打哈欠（打榊牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习 主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平吋真的打哈欠一 样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50 次左右。 二、咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次 练习。 三、唇舌练习 1、 唇的练习 （1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一 的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P 的音。 （2） 咧：将双唇闭紧尽力向前蹶起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴）， 反复进行。 （3） 撇：双唇后闭紧向前蹶起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4） 绕：双唇闭紧向而蹶听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。 舌的练习 （1） 刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、 舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面 向头顶上部“百会”穴的位置立起來。这一练习对于打开后声腔和纠正?“尖咅”、 增加舌而隆起的力量很冇效。口腔开度不好的人、舌而音J、Q、X发音冇问题 的人可以多练习。 （2） 顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后, 用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 ⑶伸舌：将舌仲出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力仲展。这 一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4） 绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆 时针方向环绕360度，交替进行。 （5） 立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。 使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音冇 简.O 弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流， 突然打开爆发出tc咅。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出 这个te te,越有力越好 捣舌 把一个像枣核一?样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一 个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作 使它翻转起來，反复进行。 3、 额肌操 两唇间冇一定的间隙，用力向上提颤肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会 发现你有两个酒窝。(20个) 4、 松下巴 手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆 松动下巴。 四、口腔的静、动态控制 1、 静态控制：打开口腔、提倾肌、开牙关、挺软腭、松下巴 欲达声挂前腭： 、调整呼吸，声波成束 、声波畅通，音饱色纯 、声射腭前，声音鲜明 2、 动态控制：字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音) 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实冇力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，咅长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前 音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免牛硬，归咅到位，送气到家，干净利落，趋向 鲜明 绕口令 学好声韵辨四声 xue hao sheng yun bian si sheng , 学好声韵辨四声， bti wdi fang fa xu zhao zhtin , 部位方法须找准， shuang chiin ban bao bi bai bo , 双唇班报必百波， she gen gao gdu keng geng gu , 舌根高狗坑耕故， qiao she zhU zheng zhen zhl zhao , 翘舌主争真知照， ca yin fa xiang fei fen xia , 擦音发翔飞分夏， h? k6u hu wU ku hu gii , 合口呼午枯胡古， cud kou xu xue xun xu jti , 撮口虚学寻徐剧， qidn bi en yin yan wan w§n , 前鼻恩因烟弯稳， yao jin zi t6u gul zi wSi , 咬紧字头归字尾， xiin xu jian jin jian chi lian , 循序渐进坚持练， yin ydng shang qu yao fen mi ng ； 阴阳上去要分明； kai qi h6 cud shti kdu xlng。 开齐合撮属口形。 she jian dang di dou dian ding ； 舌尖当地斗点丁； she mian ji jie jiao jian jlng ； 舌面积结教坚精； ping shQ zi z6 zao zai zeng ； 平舌资则早在增； song qi zha chai chdn che cheng ； 送气查柴产彻称； kai