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睡眠不好多梦 失眠多梦是不是病了? 失眠多梦，影响睡眠质量可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期多梦，睡眠质量差对身体的影响是非常大的，不可忽视。 多梦，睡眠质量差是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。多梦，睡眠质量差主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。 睡眠不好多梦的危害主要表现为免疫力下降。 　　人体的大多数功能都是昼高夜低的运转规律，而免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。就是说只有在睡眠状态下，免疫功能才能加强与提高。它需要足够的睡眠才能处于最佳的功能状态，睡眠不良，往往造成免疫功能低下。 ? ? 人的免疫力是我们的身体里的保护天体，在每一次疾病入侵时，都以其精密无比的方式联合作战。它有一个英勇顽强作战的部队保护我们的身体，首先由“哨兵”——干扰素发出信号；“先锋部队”——杀伤细胞最早抵达，执行杀敌任务；“指挥官”——T细胞带动特异性免疫反应；“主力部队”——巨噬