秋季版七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框《学会调控情绪》课件 粤教版.pptVIP

* 课题 调控情绪 【学习目标】 一、复杂而多样的情绪 1、情绪是复杂多样的 2、人的四种基本情绪。 二学会调控情绪 1、情绪需要调控 2、情绪可以调控 3、调控情绪的方法 看书探究园P56 1、什么是情绪？ 2、人的四种基本情绪有哪些？ 3、调控情绪的方法有哪些？ 喜 怒 哀 惧 一、情绪的四种基本类型 请同学们各自体会一下，当自己处在高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 消极情绪具有很大的危害性！ 二、学会调控情绪 看教材P59 1、冷静客观地看待问题 放学回家，强强对小林同学说，下周运动会我要叫妈妈给我买“李林”牌运动鞋，，那才有风度呢！单亲家庭的小林没有说话，回家后小林也向妈妈闹着要买“李林”牌运动鞋，本就不富裕的家庭，犹如雪上加霜，妈妈为难了，但为了孩子，向隔壁邻居借了300元，送到孩子手里，这时，孩子猛抬头，看见妈妈两鬓霜白，满是老茧的手里还紧紧攥着那300元钱，小林停驻了准备接钱的手，想想自己的家境，告诉妈妈，我就穿去年买的运动鞋吧。 2、学会换位思考 　有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店，可是女儿却总是不愿意去，母亲觉得很奇怪，商店里琳琅满目五颜六色的东西那么多，小孩子为什么不喜欢呢？直到有一次，孩子的鞋带开了，母亲蹲下身子为孩子系鞋带，突然发现了一种从未见过的可怕的景象：眼前晃动着的全是腿和胳膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。从此，即使是必须带孩子去商店的时候，她也是把孩子扛在肩上。 真是一位细心的母亲。 3、转移注意力 华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。 此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。后来，他把精力放到学习上，20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。 运动 听歌 倾诉 哭 4、合理宣泄 调控情绪的方法要符合道德和法律规范 拓展延伸 教材P60 我思我行 调控情绪有妙招 总结：调控情绪的方法有哪些：： 1、冷静客观地看待问题： 保持：冷静客观 分析：问题原因 找到：解决方法 2、学会换位思考： 站在对方的立场 体验对方的感受 3、转移注意力：做自己喜欢的事情 4、合理宣泄：合适的场合 合理的途径 嘉嘉是个文静的孩子，但在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习方法，学习成绩也上不去，为此经常受到老师的批评。她很伤心，总觉得老师每天针对自己，久而久之变得非常敏感，心情忧郁，睡不着觉。 看了以上材料，请你帮助嘉嘉， 找到调控情绪的方法 学海导航P59 以下情景分别采用了那些方法调控情绪？ 1、当我感到苦恼时，找朋友谈心，诉说心事。 2、当我感到烦躁时，到公园散步，欣赏美景。 3、当我与父母发生冲突时，能从父母角度想想他们的一片苦心，努力克制自己的冲动情绪。 4、当考试成绩不理想时，我会认真分析出错的原因并订正错题，把失败转变为鞭策自己的动力。 合理宣泄 转移注意力 换位思考 冷静客观地看待问题 一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。 二、调控情绪的方法： 1、冷静客观地看待问题： 2、学会换位思考： 3、转移注意力： 4、合理宣泄： 温馨提示：当…的时候，我会… 1、情绪是一种（ ） A外在形式 B复杂多样的 C自我调控 D乐观向上的心态 2、人的基本情绪有四种，即（ ） A喜悲乐惧 B喜怒哀乐 C喜怒哀惧 D喜悲哀惧 3、下列调节情绪的行为正确的是（ ） ①李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来。②因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心。③薛桦阶段考试没有考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进步④小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。 A①② B①③ C③④ D②③④ 4、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的做法错误的是（ ） A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人，有事多与他们商量 C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天 小王的喜和优 小王其中 考试全班第一名，他高兴整夜睡不着觉，可是期末考试他考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己真丢人。 同学小李嘲笑他说：“全班第一不是那么容易的，期中考试只是恰巧。”小王听了火冒三丈于是一拳打过去……小李把这件事告诉了班主任，小王知道自己闯了祸，他后悔又害怕…… 问题： 1、小王同学先后出现了那些情绪？ 2、请你告诉小王应该如何调控情绪？