情绪调节管理教材.pptVIP

学会调节情绪;心海导航;喜;怒;哀;惧;小故事; 情绪是人们对客观事物所持态度产生的内心体验。对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪也就不一样。 ; 自然界中，红橙黄绿青蓝紫使世界绚丽多姿。人的心理世界也有不同的色调，或喜，或忧，或怒，或哀，正是这些色调让我们的精神世界变得丰富多彩。下面我们看8种基本的色调。; 你知道这七种消极的情绪是什么吗？; 那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？;;情绪有多少种（续）;1。积极影响 ：对人体的活动起到良好的促进作用，有益于身体的健康。;活动1，经典实验讨论; 下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试：;你的情绪稳定吗？ 对下列题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别 的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习??于把担心的事情在纸上并进行整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。;5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会悉眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。;11、对自己的进步，哪怕