几种皮肤问题的营养与膳食(0425).pptVIP

几种皮肤问题的营养与膳食 ----美容健康讲座之三 目录 产生黄褐斑的原因 妇科疾病 妊娠期间激素变化 日晒 产生黄褐斑的原因 电磁辐射 化妆品 药物或某些疾病 雀斑 雀斑特点 1.米粒大的褐色小斑点，形状颜色如雀卵。 2.好发于两颊及鼻梁。 3.数量多少不定，各个之间互不融合。 4.幼年就有，女多于男，常伴有家族史。 黄褐斑、雀斑的营养疗法 黄褐斑、雀斑的营养疗法 痤疮 　　痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，是本病发生的主要诱因。多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 西红柿汁 　　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。 黄瓜粥 　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁 　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面