人体体质与健康之饮食抗秋燥.pptVIP

* 人体体质 与 健康 人体体质 与 健康 1.简介秋燥 2.要吃什么？ 3.不要吃什么？ 4.还要注意什么？ 何为秋燥 入秋了，天气凉爽了。不少人却感到鼻腔像烟道般干燥，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，这就是 “秋燥”。 按照中医的说法，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热， “凉燥”则开始于深秋天气转凉之时；“温燥” 见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候。 秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现各种秋燥病症。 1. 声音沙哑 　　秋燥中，咳嗽最要命。其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。 2. 鼻敏感 　　中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，就容易用手指去挖。由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越频繁，最终还会导致鼻子出血。还有