注意力训练课程第7讲.docVIP

注意力课程第七讲 准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。 训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第七日训练报告表中。 检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。 第一项 净心训练 静坐（10分钟） 视觉追踪 扫视折线 头不转动，眼睛距卡片7 20厘米或再近，平视卡片7，记1分钟时间内扫视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点，折回到左下的黑点，再返回到黑圈为一次。并把1分钟内扫视次数记录。共扫视3个1分钟，并记录3次。 听光盘中的老师或听家长读数列，数出指定数字（“1”，“5”，“7”，“9”）的总数，并将答案写在第7日训练报告中。 72458 70066 06315 58817 48815 20920 96282 92540 91715 36436 78925 90360 01133 05305 48820 46652 13941 46951 94151 16094 第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目 第四项 视觉分辨 找出横线两边不同的数字 将横线右面数列中与左面对应数列不同的数字画出来。 975313--935113 975313--935113 575150--751750 804624--806424 628394--648392 406080--608060 902851--908215 315171--315071 180838--130383 925272--925272 301301--301301 273849--283746 690042--960024 152637--123567 805030--815131 756453--765433 013579—024680 159763--159367 638638--683638 589307--598370 795310--795310 793504--795340 248739--246739 298347--288347 983172--983127 882531--825315 861375--861375 609080--608090 225330--255303 316497--314679 590135--570135 489135--498153 146379--164793 按顺序读词组（共40个），当听到词组属于“海洋动物”类时，在相应的格子内画符号“√”。 海豚 蚊子 苍蝇 喜鹊 鲸鱼 孔雀 杜鹃 海豚 黄雀 老鹰 甲虫 蜻蜓 海象 鲨鱼 天鹅 燕子 蜜蜂 海龟 螳螂 金龟子 蟋蟀 海葵 海蛇 麻雀 布谷鸟 鹈鹕 大雁 秃鹫 黄莺 海狮 蟑螂 鸳鸯 海带 啄木鸟 夜莺 蚂蚁 仙鹤 萤火虫 知了 蝴蝶 训练方法 听光盘中的老师或听家长按顺序读一组40个词汇，当听到词组属于“海洋生物”类时，在相应的格子内画符号“√”。如：读到第5个是“海藻”，你就应该在第5个格子内画“√”，如果画到第6格内，就是错误的。 第五项 听觉转移 按词组的分类画符号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 训练方法 要准确、清晰而尽快地读250个数字。请家长帮助检测读数的情况，并把读错的次数和所用时间写在第7日训练报告表中。 第六项 视觉集中 读数字 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 37510 58209 74944 59230 78164