注意力训练课程第9讲.docVIP

注意力课程第九讲 准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1-2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。 训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第九日训练报告表中。 检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。 第一项 净心训练 静坐（10分钟） 视觉追踪 扫视折线 训练方法 头不转动，眼睛距卡片9 20厘米或再近，平视卡片9，记2分钟时间内扫视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点，折回到左下的黑点，再返回到黑圈为一次。并把2分钟内扫视次数记录。共扫视3个2分钟，并记录3次。 听数列，数出制定数字（“0”，“3”，“6”，“9”）的总数，并将其数写在后面的报告表中。 33057 27036 57595 91953 09518 61173 81932 61179 31051 18548 07446 23799 62749 56735 18857 52724 89122 79381 83011 94912 听光盘中的老师或听家长读书列，数出某指定数字（“0”，“3”，“6”，“9”）的总数，并将答案写在第9日训练报告表中。 第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目 第四项 视觉分辨 找出两个相同的图 在每行图中寻找两个相同的图，并将相同图的号数，从左往右：第一行为1、2、3、4、5，再按从上到下的顺序写在第9日训练表格内。 第五项 听觉分辨 找出两句话中不同的词组 听两句话中不同的词组，并将其写在后面的报告表中。 1、清晨，锻炼的人们络绎不绝地来到运动场。 清早，晨练的人们络绎不绝地来到运动场。 2、早晨，街上的人们一边吃着早点，一边急匆匆地赶去上班。 早晨，路上的人们一边吃着早点，一边急匆匆地赶去上课。 3、下课了，同学们抢着跑出学校大门。 放学了，同学们争着跑出学校大门。 4、晚上，大家一边看电视，一边吃饭。 夜晚，大家一边聊天，一边吃饭。 5、睡梦里，我都在看足球赛，时常叫几声“好球！” 做梦时，我都在看足球赛，时常喊几声“好球！” 听光盘中的老师或听家长读相近的两句话，找出两句话中不同的两对词组。然后，把答案写在第9日训练报告表中。 圳练方法 集中注意力读，争取加快速度并减少错误。请家长帮助检测读故事的情况，并把读错的次数和所用时间写在第9日训练报告表中。 去年的树 歌唱儿鸟小着听天天，呢树大。歌唱树大给天天，上枝树的树大在坐儿鸟小，友朋好是鸟小只一和树大棵一 去方地的远很远很到飞，树大开离须必儿鸟小。了到来要就天冬的冷寒，去过天天一子日 第六项 视觉集中 读倒写的故事 “！”听我给儿歌唱还，来回再你请年明！鸟小，了见再”：说儿鸟小对树大 ”！“吧我着等请，歌唱你给，来回定一年明我。的好”：说儿鸟小了去飞方南向就，完说儿鸟小 了来树大友朋好的她找，里这到回又儿乌小。净干化融都雪的里林森上野，原了来又天春 里那在留根树下剩只，了见不，树大？呢情事么什了生发是可 根树问儿鸟“？呀了去方地么什到，树大棵那的儿这在立” 。答回根树“。了去里谷山到拉，倒砍它把子斧用人木伐” 。去飞谷山向儿鸟小 。着响地“——沙——沙”音声的头木锯，长工的大很个有里谷山 “？吗道知您，儿哪在树大友朋好的我，生先门”：门大问她。上门大的厂工在落儿鸟小 。了掉卖里子村的边那到运柴火成做，条条细成切给里子厂在，么树大“：说答回门大 。去飞里子村向儿鸟小 “？吗儿哪在柴火道知你，我诉告请，娘姑小”：孩女问儿鸟小。孩女小个着 坐，旁灯油煤盏一在 。着亮里灯盏这在还，火的燃点柴火，是可。了光用经已柴火“：说答回孩 女小 。儿会一了看火灯着盯，睛眼大睁儿鸟小 。了走飞就，儿会一看火灯着对又鸟小，儿歌了完唱。听火灯给儿歌的过唱年 去了起唱就她，着接 第九日训练报告 第9日 年 月 日 序 项目 答 案 序 项目 答 案 1 净心训练 所用时间： 分 2 视觉追踪 第一次追踪的次数： 次 呼吸次数： 次 第二次追踪的次数： 次 掉杯子数： 次 第三次追踪的次数： 次 3 听觉集中 0： 个 3： 个 6： 个 9： 个 4 视觉分辨 图1： 图2： 图3