大学生安全知识读本第十章.pptVIP

第十章 保持健康心理 打造阳光生活 主要内容： 第一节 常见的大学生心理障碍 第二节 影响大学生心理健康的因素 第三节 大学生心理问题的预防与矫治 第一节　常见的大学生心理障碍 一、校园环境适应障碍 二、人际交往障碍 三、学习适应障碍 四、恋爱与性问题障碍 五、择业心理障碍　 校园环境适应障碍案例 小梁是个自尊心极强又多愁善感的男孩，虽不非常聪明但凭着自己的刻苦努力，在班级的成绩一直名列前茅。经过高考的拼杀，他带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，升入大学后不久的一次新生摸底考试竟然还不及格，自信心突然坍塌。一个学期过去了，学习越来越吃力，他对自己越来越没信心，成绩也越来越差，生活变得没有规律，食欲不振，经常失眠，到后来竟然想退学。家长实在没办法，把孩子送到了医院看心理医生。 人际交往障碍案例 小L，男，大三，校BBS某栏目版主，学习成绩较差，整日泡在网上，沉迷虚拟世界的交往，写得一手愤世嫉俗的潇洒文字，平日最大的爱好就是与论坛上认识的“志同道合”的朋友聚会，喝酒，娱乐，是个典型的逃避现实的“愤青”。拿小L自己的话说，现实中周围的同学都太不“完美”，太“俗”，和他们交往太“难”，找不到心灵契合的知己，而在网上遇到的朋友是能与自己在精神交流的合得来的“真”朋友，大家聚在一起可以发泄自己平时生活中的“郁闷”，远离现实中“俗人”的纷扰。 学习适应障碍案例 某大学一年级女生杨某，在中学时学习成绩优异，备受同学的羡慕以及老师和家长的称赞。上大学后，学习勤奋刻苦，决心保持一流的学习成绩。由于大学的学习与中学业的学习相比，在学习内容和学习方法上都存在较大的差别，而杨某却一味地遵循曾经使她取得优异成绩的中学学习方法对待大学的学业，所以，尽管她非常努力，仍不能产生好的学习效果，致使在第一学期期终考试时就出现了不及格，杨某万万没有想到，进入大学第一次考试就出现了不及格，这对人来没有考试不及格的她来说简直是不可想象的结果。得知考试结果后，杨某回到宿舍独自哭了许久。当想到放假回家后面对同学异样的眼光和父母惊异的表情的场面，想到今后还有那么多的课程要考试，杨某感到非常紧张，也感到非常羞愧。于是，杨某在强大的心理压力下，不敢回家而独自出走，后来，经过家长同学的多方寻找，才将杨某找回家。然而，杨某不敢再回学校上课，办理了休学。 第二节 影响大学生心理健康的因素 一、社会因素 二、家庭因素 （1）家庭环境和教育方式对个人人格的形成具有重要的影响 （2）父母的病态心理常常会引发大学生的病态心理 三、学校因素 （1）学校环境在一定程度上影响着大学生的心理 （2）高校心理咨询工作不到位 （3）应试教育体制缺乏活力 四、自身因素 1.个体的人格缺陷 2.自我意识缺乏客观性和正确性 3.缺乏科学的社会认知 4.缺乏正确的人际交往能力 5.生活环境的变迁 6、理想与现实的冲突 7、情感、情绪的困扰 8、学习、考试的压力 9、恋爱问题的困扰 10、择业困难的压力 第三节 大学生心理问题的预防与矫治 一、正确看待心理问题 二、客观认识自我 （1）大学生要学会从多方面、多途径了解自我 （2）大学生要学会从周围获悉自我的真实反馈 （3）大学生要学会从社会生活经验中了解自我 三、善于悦纳自我 （1）大学生要学会热爱生活 （2）大学生要避免用唯一的标准来衡量自己 （3）大学生要有恰当的抱负