如何克服自己的一些弱点.docVIP

你的生命掌握在你自己手中，你正在一点一滴地塑造它。你的个性不会一旦定下来就一成不变，不论是羞耻、愧疚、焦虑，还是恐惧，都可以转变，不论什么年龄什么处境之中的人，都有能力控制自己的意见、价值观。只要打定了主意，任何态度都可以慢慢地改变。 每个人的肩上都站着一只白天使和一只黑天使，当外界种种诱惑来临的时候，黑天使十分善于利用人性的弱点，总是不错过任何时机冒出来，劝诱我们堕落，自私一点、意气用事；白天使则代表着向上的力量，她引领我们积极向上，保持理性，要自制自律、要热爱生活。我们的行为就是两种力量抗争的结果，一次次的抗争结果铸就了我们人生的轨迹。  只要有心，随时可以开始，千头万绪论的感情、问题把你的意识搅乱，但是，你所乞求期望的光亮会闪现在你的眼前，及时抓住它，使它滋长，赋予它力量，你就创造了自我。这是你做得到的，也只有你做得到。 真正的强者从不掩饰懦弱的自我，而弱者则过分膨胀自我意识，无论在生活上还是事业上，都应放松心情，培养积极的生命力，使之以自然的姿态向外伸展。 人们的烦恼，多数是因为将能力与困难相比，能力显得太弱而形成的沮丧，懒惰也往往是一种逃避。我们总尽力使每一件事尽善尽美，因为我们希望活得更像心目中的自己。但在我们实际状况与自我期望之间总是有一段距离，这距离就是引起压力的根源。 鲍尔吉在《耐心，或乌鸦嘴里的石子》中谈到，其实我们每一个人都不缺少能力，能力如同使麦子生长的阳光一样，以不彰不显的方式支持着生长。它是缓慢的，而任何明显的力量，譬如海浪和飓风，都不会形成一种生命的成长。 成长必须是缓慢的，但缓慢不同于停滞，虽然有时两者会很像，，即使如此，它也不应该成为怀疑自己能力的理由。 所以，忍耐或者说等待，是驱逐烦恼的风，是和能力对称的另一只船桨。在这一点上，日夜生长着的庄稼，由开花到结果的树木，都是我们的启蒙者。 那么困难是什么呢？是使理想变得锋利的磨石，是促使睡者大叫而醒的恶梦，是过河时不得不从身后搬到前面的石头。 困难还有一种特性，它像麻雀一样密集地落在前方所有的枝头上。使人灰心的原因之一，就在于我们目睹的麻雀太多。换句话说，我们的知性误导了自己，一下子了解了太多的困难。 买车的困难是没有钱，生病的困难是缺少锻炼，上班的困难是上司的脸色难看，结婚的困难是缺少住房…这样的困难可以永远罗列下去。即使在成功者那里，困难也是一堆：贷款、利息、时间，睡眠等等。 当一个人把所有的困难依次想一遍的时候，生活里的阳光也就黯淡了。 事实上，困难只有一个。 我们要克服的困难只有一件需要马上去做的事，它可能仅仅是： 修一下自行车 把下午要用的文案写好 去开一个会 回一封信 慢跑20分钟 向你冒犯过的人道歉，等等 它只是一件事，甚至说不上困难，而成功就像乌鸦啄石子丢入瓶里的水一样，慢慢升起来。 因此，直视困难使它在特定时间内变小，把心放在让忍耐使生长的力量变大，自然就松开了捆绑心灵的枷锁。 一、意志为何不能随意支配我们的情绪、情感以至行为？ 这首先得从大脑的构造讲起，日本学者松田育一在《驱散焦躁和烦恼》中对人的大脑构造作出过非常独特的解释： 首先需知道在人的脑子里同时存在着三种脑子，分别为鳄鱼脑、马脑，还有便是人脑。 所谓鳄鱼脑，就是大家所知道的爬行动物的脑子`。马脑即哺乳动物的脑子。人脑是由动物脑子经过亿万年演化而来的，鳄鱼脑和马脑在人脑中还保留着。从人脑的构造分布来看，鳄鱼脑（脑干）在最底层；上面的是更加进化了的哺乳动物的马脑；最后人脑居于马脑之上。 鳄鱼脑、马脑称为旧皮质；人脑称为大脑新皮质。 前者虽说是动物的脑子，但也不能等闲视之。人赖以生存的功能几乎都由鳄鱼脑和马脑来控制。从呼吸起直到维持心脏跳动、保持体温、消化食物等这些所谓的自律神经作用，均由鳄鱼脑承担。还有，睡眠、排泄、自我防卫本能等一类动物生存所必备的基本功能也都是由鳄鱼脑予以实现。 居于鳄鱼脑之上的马脑其作用是赋予动物以情感，对动物而言，所谓感情是指对周围的情况作出判断，然后采取有利于生存所需的恰当行动的一种效率极高的雷达。 比如，对面有敌人。马脑必须于瞬息之间作出判断；目前这个敌人是可怕还是并非如此？是应逃之夭夭呢还是应与之决一雌雄？倘若这些判断借助于建立在理性基础上的计算机来完成的话，那就太复杂了。首先，计算机须测量对方同自己之间的距离，比较一下对方与自己的跑速，然后再比较牙和爪这两种究竟那个更好——还未等以上程序全部完成，自己早被对方吃掉。 马是哺乳动物，它们是以群居的生活方式进行狩猎、养育后代、规避天敌，这是经过长期自然选择的结果。为了生存哺乳动物彼此结成伙伴，协作互助自然需要同伴意识、母爱等这些情感，自然而然地会产生使伙伴之间亲近交融的感情。也就是说，产生渴望在集体中生活的感情；一旦脱离集体便会感到不安起来。这种感情也是为