如何做个高品质和父母.pptVIP

如何做个高品质的父母——情绪篇 主讲人：姜丰 全球父母教育第一品牌—— P.E.T. 你的父母生了你一次， 还有另一次诞生在等着你! 必须是你生下自己—— 你必须成为自己的父母 P.E.T.是一场口头语的革命 孩子最大的恐惧 害怕自己不够好 担心失去父母的爱 天性的毁灭 评判——父母给孩子“贴标签”——不够好 孩子的反应——正极：想要更多 反弹：“证明” 失去了being，开始doing having becoming的轮回 比较——优越感自卑感 失去了Only one，追求No.1 如何正确的教育孩子 旧版本——Copy 新版本——P.E.T. 父母最大的难题——情绪化 情绪（被压制-需求未被满足真实的自我不被接纳） 情绪化（转移） 情绪模式 情绪来源 情绪的蜕变及纯化（观念-品质-技巧- 心灵成长） 情绪 情绪——Emotion能量运动的现象 Energy能量+motion运动 喜悦：能量向上 悲伤：能量向下 愤怒：能量向前 恐惧：能量向后 爱：自然、真实、流动、创造的能量 恨：扭曲、虚假、僵硬、毁灭的能量 快乐：接受真实发生 痛苦：拒绝承认事实 所有的关系以爱开始，也必须以爱结束 自卑感 自卑感：觉得自己不如人、比别人差 自卑感是由自我主义Ego导致的，是比较的产物 比较带来自卑情结，较优越的人在内在深处也是携带着自卑感 没有比较，你自然就会满足， 停止比较，就不会有自卑感！ 嫉妒 嫉妒：你骨子里确认别人能获得你真正想要的或别人拥有你真正想要的 嫉妒是比较和证明的副产品 嫉妒是因为内在空虚，空虚是低价值感（成为） 为什么会与别人比较：生命力没有流动 内在的喜悦没有成长 没有让本性开花 培养内在的财富：真实做自己、自爱、尊敬自己 愤怒 欲望受到了阻碍，那个挫折产生了愤怒 愤怒永远跟欲望成正比（变得、more) 不要欲求得太强烈，幽默感和游戏的心情 接受，愤怒就消失！留下很大的爱和慈悲 悲伤是被动的愤怒，愤怒是主动的悲伤 恐惧 恐惧：恐惧是围绕在欲望周围的占有和操控 恐惧是一种能量，无法被摧毁，只能被了解 恐惧是非侵略性的，愤怒是侵略性的； 恐惧是负面状态的愤怒， 愤怒是正面状态的恐惧 是欲望产生了恐惧！ （占有欲和操控欲） 欲望属于过去和未来，活在当下，恐惧就消失 情绪的分类 纯粹的情绪：自然的、简单的、真实的、变化的、没有目的、具有建设性和创造性、与当下和自己有关 有毒的情绪：操控的、复杂的、虚假的、固有的、有目的的、具有伤害性和毁灭性、与过去、未来及他人有关 情绪化 情绪化——压抑情绪，结果反被情绪操控 如何压抑情绪——把真实的情绪合理化 合理化：就是找了一个所谓正确的理由 情绪崩溃：被压抑的情绪完全失控“发疯” 如何调整？正确的释放和表达情绪！ 情绪模式 情绪模式——对情绪习惯性的反应 反应的类型：情绪转移 投射 依赖 如何调整：有意识的回应而不是无意识的反应！ 儿时心理受伤的经验 当情绪被压抑的时候 需求未被满足的时候 真实的存在不被接受 情绪按钮 按钮：追求快乐逃离痛苦 愤怒的按钮：界线被侵犯、欲望被阻止、价值观不被认同 恐惧的按钮：伤口被触碰、秘密被发现、抽走爱、单独 把情绪的遥控器掌握在自己手中——我的情绪我做主！ 情绪配方 情绪按钮的解除方法—— 找到情绪配方 课堂作业：了解情绪配方 对情绪正确的态度 我是情绪的源头（冤有头，债有主；镜子） 我为我的情绪100%负责任（不指责操控） 我会用慈悲心对待情绪（情绪是内在受伤小孩） 情绪的蜕变和纯化——家庭关系炼金术 释放和表达情绪（去除奴性） 菩提心的修炼（慈悲友爱、温柔平欢） 儿时创伤的疗愈（内在孩童的成长、人格） 幸福和谐的两性关系