认知取向和咨询理论.pptVIP

认知取向的心理咨询理论 福建中医学院 林榕发 认知行为疗法 （Congnitive therapy） 于本世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。 基本理论 由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题往往有不同的理解和认知。所谓认知一般是指认识活动或认识过程，包括信念和信念体系、思维和想象。具体来说，“认知”是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等等。 基本理论 认知疗法是用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键在于如何重建人的认知结构，从而达到治疗的目的，认知疗法的大师们各自提出了自己的看法。 认知心理学的理论价值 认知是指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，对未来事件的预期。 认知是与情感、意志、动机和行为相联系的一种心理状态。 认知心理学的价值：过去建立的知识和认知理解，对环境条件、刺激强度、情绪的发生发展和行为方式起重要的调节作用 过去认知经验的作用 西方社会存在的11种非理性信念 绝对要获得周围人尤其重要人物赞许 要求自己是全能的，人生各阶段有成就 世界上有许多坏人，对他们应该歧视、谴责、惩罚 当出现不如意时就有大难临头感觉 人生责任、压力太重，要设法逃避现实 人的不愉快是环境造成的，人无法克服 对危险和可怕的事应高度警惕，随时准备他们发生 以往的经历决定现在的行为，无法改变 人总希望有一个强有力的人依附 为他人的问题伤心，这样才使自己情感得以寄托 人生每一个问题都要有一个精确答案和完美解决方案，一旦不能，就十分痛苦 建议培养如下兴趣、态度与信念 建立自我观念、尽力但不苛求 培养社会兴趣，欣赏别人的帮助也愿意帮人 学会独立自主、与人合作 容忍别人的缺点 养成开阔胸襟 接纳未定世界 愿为义务奉献 有个人主见 敢于适度冒险 不做虚无论者 培养科学的思想 合理情绪疗法 （Rational-emotive therapy，R E T） 是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因其采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。 基本理论 合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点： 基本理论 （1）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效；（2）情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。 基本理论 （３）人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于存在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念；　　（4）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。　　（5）情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。 ＡＢＣ理论的基本观点 人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。 在ＡＢＣ理论模式中，Ａ是指诱发性事件（Activating events）；Ｂ是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念（Believes），即他对这一事件的看法、解释和评价；Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果（Consequence）。通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的，即A起了Ｃ。 ＡＢＣ理论的基本观点 ＡＢＣ理论则指出，诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。 案 例 两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。” 两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法平静下来干好自己的工作。 结 论 这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与