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脑卒中中医健康管理方案 一、脑卒中日常中医保健方法 脑卒中日常的养生保健从心理调摄、 饮食调养、 起居调摄、 运动 保 健等多方面进行。 （一）心理调摄 关键在于培养乐观情绪， 保持神志安定。 可以通过欣 赏音乐、习 字作画等方法进行心理调摄 （二）饮食调养 通过饮食调 ， 摄保持脾胃健康，做到饮食多样化， 食宜清淡、食要定时、限量。 （三）起居调摄 做到起居规律，睡眠充足。 （四）、运动保健 适量的体育锻炼可以畅通气血， 强健脾胃， 增强 体质， 延缓衰老， 并可调节情志。 适合的 运动项目有太极拳、 气功、 慢跑等。 二、脑卒中 中医基本体质的保健方法 （一）饮食保健 对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则 1、推荐食疗方： 薏米冬瓜汤—薏米 30 克，冬瓜 150 克。制作：山 药、 冬瓜，置锅中慢火煲 30 分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾， 益 气，利湿的功效。 2 、推荐食疗方： 黑豆川芎粥——川芎 6 克， 黑豆 20 克， 粳米 50 克， 红糖适量。 制作： 川芎用纱布包裹， 和黑豆、 粳米一起水煎煮熟， 加 适量红糖，分次温服。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用 （二）常用代茶饮推荐方 1、肝阳上亢证 （1）菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。 （2 ）苦丁桑叶茶： 苦丁茶、 菊花、 桑叶、 钩藤各适量， 开水冲泡饮服。 2 、气血两虚证 （1）龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。 （2 ）党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将 党参、红枣、茶叶加水煎沸 3 分钟后饮用。 3 、痰瘀互结证 （1）降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡 饮服。 （2 ）陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。 四、 肝肾阴虚证 （二）穴位保健 选穴：足三里、丰隆、水道 定位：丰隆穴位于外踝尖上 8 寸，胫 骨前嵴外 2 横指； 水道穴位 于在下腹部， 脐中下 3 寸，距前正中线 2 寸。 操作方法：用大拇指或中指按压丰隆穴、 水道穴，丰隆穴两侧穴 位 同时操作。每次按压操作 5-10 分钟。每日 2 次， 10 天 1 个疗程。 （三）推荐中医足浴疗法 1、原理：泡脚水选用温热（热水） ，通过温热刺激使腿及全身 毛细 血管扩张， 周围血液分布增多， 循环阻力减少， 全身血压也随之 下降。 可以减轻 脑卒中 的症状。 2 、中药配方： 肝阳上亢证者可选用磁石降压方：磁石、石决明、当 归、桑枝、 枳壳、 乌药、 蔓荆子、 白蒺藜、 白芍、炒杜仲、 牛膝各 6g ， 独活 18g 。 将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日 1 次， 每次 10 ～ 30 分钟，每剂药可用 2 ～3 次。 痰瘀互阻证，可法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各