《足球教练D级2带球跑》.docVIP

        实践课教案 教练员： 日期：  训练主题：带球跑-1 器材：足球 标志桶 号坎 训练时间：100 出席人数： 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;  准备部分（时间：30 ）图 组织方法 练习要求、要点   1、热身慢跑，行进间操动力牵拉 2、身体协调训练 3、游戏：占领阵地 方法:4名队员站在10*10的区域中，场地中间站一人，听到指令每个队员必须带球移动到另一个角落，未能占领阵地的不得分，下轮站在场地的中间。 1、双脚脚外侧盘带球 2、快速带球集中注意力控制好球 3、在快要到达阵地前减速并把球停好  练习1（时间：15 ）图 组织方法 练习要求、要点                  练习2（时间：30 ）图    训练项目：带球跑练习 场地：10m x 10m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：快速带球跑到标志物2，用脚外侧快速变向运球到标志物1，用脚外侧快速变向并继续运球到目标3，用脚底快速变向传球给对面队友，一下名队员继续,               组织方法  训练项目：带球跑变向 场地：20m x 20m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：教练向场地中间传球，两队队员快速移动去抢球，形成1VS1，必须带球穿过任意一个球门得一分，防守者抢下球，也可以带球穿过任意球门得分 1、需要减速并在转身时曲膝 2、脚与球紧密结合 3、强调变向                    练习要求、要点  鼓励在两球门之间改变方向，快速改变方向时沉肩，微微曲膝。 练习3（时间：30 ）图    组织方法  训练项目：4VS4对抗 场地：20m x 20m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘，对抗服 方法：带球到端区并才停下球得一分      练习要求、要点   结束部分（时间：10 ）图   组织方法  训练项目：放松练习 方法：两人一组牵拉放松。  练习要求、要点  1.相互配合； 2.力量适当。    实践课教案 教练员：日期：  训练主题：带球跑-3 器材：足球 标志桶 号坎 训练时间：100 出席人数： 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;  准备部分（时间：30 ）图 组织方法 练习要求、要点   1、热身慢跑，行进间操动力牵拉 2、身体协调训练 3、游戏：丢手绢 方法：队员们围成一圈蹲下 ，其中一个队员拿着球衣，开始在队员们身后，绕外圈走。在教练拍手结束之前把球衣丢在其中一名队员的身后，然后快速回到自己原本的位置。被选中的队员必须第一时间发现球衣在他后面，拿起球衣追上丢球衣的队员，算是胜利，否则就是失败，   游戏中不能推、拉人  练习1（时间：25 ）图 组织方法 练习要求、要点                  练习2（时间：20 ）图    训练项目：带球回家 场地：20×20m 参加人数：8-12人 器材：足球，标志盘 方法： 分四组，每组若干人，分别站在各自家中，听信号出发，向场地中间，每次只能带走一个球回家，第一名到家后，第二名队员才能出发，不能采用传球的方式，只能带球并将球停在家中             组织方法  训练项目：青蛙搬家 场地：小场地 参加人数：8-12人 器材：足球，标志盘 方法：每个区域若干个队员，搬家的顺序分别时1-2-3-4-1（带球过程中控制好身体，注意观察其他人和防守者的位置，避免相撞或被抢断）熟练后可增加防守者      抬头看路线，避免碰撞，弯路，队员之间相互鼓励                    练习要求、要点  观察防守人站位；时机与距离，防守人两臂之外开始做动作，假动作：变速变向 练习3（时间：30 ）图    组织方法  训练项目：主题3VS3对抗