养生预防与治则.pptxVIP

中医学; 1．掌握治则、治法的概念；治病求本、扶正祛邪、调整阴阳、三因制宜等治则的概念和基本内容；掌握标本缓急、正治反治等治则的应用规律。 2．熟悉养生的基本原则和方法。 3．了解“未病先防”、“既病防变”的预防措施。;第一节 养生;养生学的意义 ;（一）顺应自然 人以天地之气生，四时之法成。天人相应学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然，就是要求人的生命活动，要遵循自然界的客观规律，顺乎自然界的运动变化而主动地采取各种养生措施，以适应其改变，达到避邪防病，保健延年的目的。如《素问·四气调神大论》提出的“春夏养阳，秋冬养阴”的顺时摄养方法，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。;（二）形神共养 形，即人的形体；神，主要指人的精神活动。中医提倡形神共养。所谓形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的调摄，使得形体健壮，精神健旺。只有做到形神共养，才能保持生命的健康和长寿。其中，养神又为首务，神明则形安。静以养神，动以养形。调神摄生，首贵静养。静以养神，就是通过清静养神、修性怡神、气功练神等方法，以保持神气的宁静及乐观平和的精神状态。动以养形是指通过形体锻炼、劳动、散步、导引、按摩等，以运动形体，疏通经络，促进气血流畅。;（三）调养脾胃 脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之健康与否和寿夭的重要因素。脾胃功能健旺，水谷精微化源充足，则精气充足，脏腑功能强盛，体健神旺。因此，中医养生学十分重视调养脾胃，采用饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩等手段进行调摄，其中调养脾胃的关键是饮食调节，做到寒热适中，饥饱有度，营养全面，清洁卫生，以达健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。;（四）保精护肾 精是构成和促进人体生长发育的基本物质。精、气、神乃人身“三宝”，精是气、形、神的基础，为健康长寿的根本，也是养生保健的关键。先天之精与后天之精贮藏于肾，形成肾中精气，是为人体生长发育和生殖机能的本源物质。因此，保精重在保养肾精。保护肾精的关键在于节欲，做到房事有节，不妄作劳，从而使肾精充盈，气足神旺，以利于身心健康。保精护肾的主要方法，有药物补益肾之精气，节欲养精以益肾，食疗补肾，导引补肾，按摩益肾等，通过这些方法，达到养精护肾的目的。;养生的方法;《中医体质分类与判定》 ;决定寿夭的因素; 第二节 预防 ;调摄精神 加强锻炼 顺应自然 ;调摄精神;加强锻炼 ;未病先防;;未病先防;未病先防;未病先防;顺应自然 人与自然息息相关，自然界的四时气候变化，地理环境的变迁，必然会影响人体，使之发生相应的生理和病理反应。因此，顺应自然规律，主动地采取各种养生防护措施，从而使机体的内外环境协调统一，以培护正气，避免外邪侵袭，防止疾病的发生。;未病先防;药物预防及人工免疫 ;（二）防止病邪的侵害;既病防变;既病防变;第三节 治则;正 治 与 反 治;急则治标－－用于标病甚急的病证。 缓则治本－－用于病势较缓的病证。 标本同治－－用于标病和本病俱急的病证。; —高热———寒药 —胃寒———热药 —血虚———补血 —实热便秘—泻热通便 ;Why?;疾病发生; 扶正 （扶助正气，提高抗病能力） 益气、养阴、补血、助阳 祛邪 （祛除病邪，邪去正安） 发汗、攻下、清热、消导、化瘀等 原则 扶正而不留邪 祛邪而不伤正 ;调整阴阳;;;