四年级体育课件调控情绪的方法.pptxVIP

调控情绪的方法;触景生情;触景生情;喜,怒,哀,乐惧、恐;大家一起来;同学们想一想：下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？;消极情绪状态下， 对人的生活和学习会有什么样的影响？;　 一天中午，小王同学的妈妈给小王同学买了一只他最心爱的裙子，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；;消极情绪影响人的正常水平的发挥;　 d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。; 积极的情绪有益于身心健康，消极的情绪有损于身心健康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。;　　 不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪,了解调节情绪的方法是很重要的。 当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（请同学们分组讨论一下）; 总结;喜笑颜开 开怀大笑 ;　 　①自我暗示法。 　　 ②一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。 　　 ③深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来