职业人情绪管理与自我修炼.docxVIP

XINGZHI TRAINING 行知体验式教育机构 《领导心经——心智模式突破》系列课程 职业人情绪管理与自我修炼 ? 为什么要学习本课程？ 随着社会的发展，生活的高速运转，尤其是职业人面临社会与企业的竞争环境，幸福 指数下降，出现职业倦怠以及情绪问题。 心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不 良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大约?70%以上有 情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。 那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体肌肉系统 造成紧张、压力，影响工作、生活质量，以及影响人际关系。 情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前 进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、幸福的能力。 ? 课程收益： 　　是专门针对面对压力的职业人而设计的，主要的工作目标是：透过个案的处理，协助 每一位学员用自己的力量，找到自身问题的解决方案！在最短的时间内重新定义工作与生 活的困扰与压力；加深对情绪与压力的认识和了解，不再回避情绪、恐惧压力，并运用实 际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响；并学会如何放松自我， 减少压力，平衡生活和工作的关系，自我情绪疏导和调适，保持身心的健康；将情绪与压 力化为生活的发动机，在日益高速变化的社