做情绪的主人中学生情绪心理辅导.pptxVIP

做情绪的主人;狐狸与葡萄的故事;A：无所谓，哼着小曲走了，有点阿Q精神; 美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：;A（Activating-event）——诱发事件;中介因素 ： B（Belief）——当事人对事件的看法、认识和评价。;兴奋、快乐;厌恶、气愤;高兴、喜悦;落榜了; 同样是下雨，为什么会引起不同的情绪呢？; 情景模拟1：自从上了高中以后，我就没有了周末，几乎所有的周末都以做作业、看参考书度过，其实我也不想这么过日??，只是压力真的很重，同学之间都在“明争暗斗”，表面上，大家都喜欢玩，背地里每个人都在努力学习，生恐在学习上被别人超过或被落下。 我觉得自己真的好累，多想回到无忧无虑的童年啊！有时扪心自问：“我快乐吗？快乐是什么？自从进入高中以来，我感到的只有压力，我有多久没有感受到快乐了？快乐到底是什么东西？整天扑在学习上，时常告诫自己必须保持自己的位次，这就是我最大的快乐吗？我已经做到这些了。可我为什么还一直这么烦恼呢？ ; 情景模拟2：你和同桌结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，你们向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。同桌很是生气，那你呢，你会有什么样的情绪反应？;我眼中的快乐：; 用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代； 用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充； 用微笑面对生活，你会体验到人间的情感能在无意间被真诚和理解所升华； 用微笑面对生活，你会真正品尝到生活带给我们的甘甜！;愿你有个好心情;