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- 2020-02-15 发布于陕西
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一、活动导入,揭示课题 健康操 在刚才的热身运动中,你身体的哪些部位动起来了? 第一单元 骨骼和肌肉 2.关节 二、人体的主要关节: Hè颌关节 肩关节 肘关节 wǎn腕关节 指关节 kuān髋关节 膝关节 huái踝关节 请大家分别活动自己身体的 肘关节、肩关节、膝关节,仔细体会并比较这几个关节在活动时所能做的动作有什么不同? 三、体验关节的多种活动方式 常见的关节类型 屈伸 旋转 既能屈伸又能旋转 如果这些自由活动的关节不能自由活动了,会出现什么样的情况呢? 四、绑一绑,说一说 将可以自由活动的关节固定起来,再按要求做各种动作。 实验要求: (1)绑住拇指关节和食指关节。 实验要求: (2)绑住指关节和腕关节。 实验要求: (3)绑住膝关节。 (1)绑住拇指关节和食指关节——穿回 形针“项链”; (2)绑住指关节和腕关节——写字; (3)绑住膝关节——走路、下蹲。 如果没有关节,人体就会变得很僵硬。 实验结论: 关节的作用:运动 你认为关节还有什么作用? 将你的脚尖踮起,然后迅速将脚跟落下。比较一下,在身体挺直和膝关节弯曲两种状态下做这个动作,你的感觉有什么不同? 缓 冲 五、讨论关节的卫生保健
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