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《跑――体验速度单元》第1学时 学习 目的 1、在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力。 2、能体验到克服身体疲劳时的感受。 学习 内容 1、跑：400～600米自然地形跑。 2、游戏：听音乐走跑交替。 教学 重点 提高学生的耐久跑的能力 教学 难点 　学生对耐久跑的承受程度 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列练习： 稍息、立正、向前看齐、向前看。 2、徒手操。 一、跑：400～600米自然地形跑 二、游戏： 听音乐走跑交替 一、放松； 二、小结； 三、下课 ? 1、教师语言要清晰。 ? 2、教师讲解课堂要求和任务。 ? 3、讲解队列练习的要求。 ? 4、师生一同练习。 1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形时的动作、速度与呼吸的方法。 2、带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。 3、安排学生走、跑交替练习，巡回指导，提示三步一呼、三步一吸的节奏呼吸法。 4、布置自然地形跑和路线和方向，重点提示跑得放松、自然，呼吸有节奏。要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。 1、教师讲解游戏方法和要求。 2、组织学生进行听音乐走跑交替练习。 3、引导学生谈感受，适时给予鼓励。 1、总结本次课的情况。 2、下课。 ? 1、学生站四路纵队。 ? 2、学生认真听讲，注意关查。 ? 3、听从指挥注意力集中。 ? 4、学生充分活动各关节。 1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形的动作。 2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过方法。 3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。 4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600～800米自然地形跑，体验跳动中通过各种自然地形的动作方法，相互鼓励。 交流自己的感受。 1、认真听教师讲解游戏的方法和要求。 2、分组进行游戏。 3、说一说，在游戏中体验到克服身体疲劳时的成功感受。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。 《跑――体验速度单元》第2学时 学习 目的 1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调。 2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受。 学习 内容 1、跑：600～800自然地形跑 2、游戏：跑向北京2008。 教学 重点 提高学生的耐久跑的能力，并能做到呼吸自然 教学 难点 　克服耐久跑身体疲劳时的感受 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列练习： 稍息、立正、向前看齐、向前看。 2、徒手操。 一、跑：600～800米自然地形跑。 二、游戏： 跑向北京2008 一、放松； ? 二、小结； ? 三、下课 ? 1、教师语言要清晰。 ? 2、教师讲解课堂要求和任务。 ? 3、讲解队列练习的要求。 ? 4、师生一同练习。 1、了解学生的身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。 2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。 3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练习。 4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励 1、利用自然地形设计“跑向北京2008”游戏，组织学生进行练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调，激励他们克服困难。 2、引导学生进行自我评价。为他们在耐久过程中克服身体疲劳继续练习而感受高兴，并注意适时的激励。 1、总结本次课的情况。 2、下课。 ? 1、学生站四路纵队。 ? 2、学生认真听讲，注意关查。 ? 3、听从指挥注意力集中。 ? 4、学生充分活动各关节。 1、身体不舒服时及时向教师汇报。分散原地练习摆臂，体会呼吸方法。 2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。 3、按体能分组，由组长带领练习自然地形跑，体验长距离跑感觉。 4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。 1、按教师设计的情境，进入角色，进行游戏跑向北京2008的练习。练习中体会跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。 2、听教师讲评并进行自我评价，为自己能在耐久过程中克服疲劳继续练习面感受成功与快乐。 3、 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。 《跑――体验速度单元》第3学时 学习 目的 1、能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。 2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。 学习 内容 1、跑：高抬腿跑 2、游戏：双人合作牵绳跑。 教学 重点 学会高抬腿跑动作 教学 难点 　游戏中能与他人合作 教学内容 教师活动 学生活动 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务