变革中管理者的心理调试.pptxVIP

变革中管理者心理调试 — ; ;夜归，敬畏与感谢…… 一时 一空 一沐 一饭 《水调歌头 游泳》 才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀。子在川上曰：逝者如斯夫！? 风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。神女应无恙，当惊世界殊。 毛泽东 一九五六年六月;什么是压力？ ? ? ? ? 常见的解释：成会使人产生痛苦、不安、心烦、挫败感、焦躁、易怒的外在来源。 我们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式;二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、人际压力、情绪与情感的压力、对危险的恐惧等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。 压力的来源并非外界,而是源自于你内心对所处的环境如何看待。 ? ? 没有压力的人是什么样的？是否真的“没有”压力？ ;少：孩子：做一个“杰出”的人 青：“非诚勿扰” VS “赤壁” 中：“中干”、“退休”以后，人生的 “垃圾时间”？………… 逝者如斯夫 不舍昼夜 那些必逝之物，不与人争，但求不逝的本体。 为五斗米折腰…… ;压力反应;压力之下，我们所经历的不会比任何人更多或更少，环境并不是改变的借口……;个体在压力过度时的表现;压力对管理者的影响;压力对员工的影响（压力过久、过大）; 我们是否拥有价值固然重要，但重要的是我们的自我价值处于怎样的状态…… 平衡，虽然不都是由自己可以做到的， 但至少我们该知道怎样才能平衡，压力，一定是失去平衡的产物。对别人和自己都是一样的。 ;压力的关键来源;时间管理的关键不在于是否懂得老师们所说优先排序之类的那些方法，而在于个人习惯的知觉与克服。 ;生理耗竭 是职业枯竭的临床维度，主要表现特点是感到持续性的精???不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现一些身心症状，比如说头疼、腰酸背疼、肠胃不适、失眠，饮食习惯的改变等等，严重的会导致精神疾患。 18个月…… 焦裕禄/白工与宿命 才智枯竭 属于职业枯竭的一个认知维度，它主要表现在，感觉到一种空虚感，有一种被掏空的感觉，你会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。 情绪衰竭 这是枯竭的一个压力维度，也是职业枯竭非常显著的一个特征，主要表现在工作热情消失了，尔后表现出许多情绪上的特点，比如说烦躁、易发脾气、易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁、没有爱心，甚至沮丧、抑郁、无助、无望，直至消沉。 ;村官考公务员失败发疯被父母锁铁笼(图) ?2009年03月17日04:16??广西新闻网-南国今报 ;现场直击：2010年国家公务员考试火爆(组图) 　　2010年度中央机关及其直属机构公务员录用考试公共科目笔试将于今日在全国各省会城市、自治区首府、直辖市和部分较大的城市同时举行，预计将有100万人参加考试。此次公务员录用考试，共有130多个中央机关及其直属机构和参照公务员法管理的单位面向社会公开招考，计划招考1.5万余人。以下为为现场组图：;交警被指酒驾撞死人未及时施救 当地警方回应 ??2010年07月25日02:10??新文化报 ;还有多少人处在崩溃的边缘？……;确立压力管理的根本目标 怎样才能插好人生的 “秧”？;压力管理的根本目标是： 帮助我们自身和工作乃至生活达到我们所想要的状态。 理想的状态==成功！==达成心中的愿望 ;;“患得患失 、贪婪胆小”不足成大业； “勤勉踏实、忠义为人”或可善衣食。 勇气，源自信念。 ;;美国男子60年后报恩 给老翁150万被婉拒 ?2008年10月28日01:57??华龙网-重庆晚报 ;——平衡是最基本的生命法则 ——个人：事业、财富、生活、服务人群，不可偏废 ——企业：客户、员工、股东、社会、供方，均衡利益 ——观念、态度要与愿景相一致 ;放松一下自己，让自己进入一个真正放松的状态。 请闭上眼睛，听一段音乐，然后，按照王老师说的做…… ; 有效