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注意劳逸结合有何好处（作用、意义） 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当地安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 劳逸结合还可以促进大脑感知能力的发展，使思维更加灵活、协调，使我们更聪明。 玩的技巧和原则 一、玩的健康 ——鉴别挑选 二、玩的节制 ——把握度 三、玩的节俭 ——不攀比 四、玩的有个性 ——不盲目从众 * * * * * * * * * * * 第五课 本课要掌握的问题： 一、劳逸结合有什么作用？如何理解“文武之道，一张一弛”、“磨刀不误砍柴工”？ 三、娱乐和休闲有什么作用？ 二、如何做到文明娱乐、健康休闲？ 穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的过程，你有何感想？ 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！” 刘明做的对吗？为什么？ 休息娱乐时间过多，会浪费时 间，荒废学业，养成不良的行为习 惯，不利于自己的进步和健康成长。 (1)学习时间过多,休息和娱乐的时间太少 (2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太多 (3)注意学习和休息娱乐相结合 影响身体健康，降低学习效率 浪费时间，降低学习效率 劳逸结合，提高学习效率 说一说： 你参加过哪些课余活动？ 运动 郊游 课外辅导 电子游戏 看电视 听音乐 参加青年志愿者 兴趣小组 文艺活动 去网吧上网 看恐怖片 去歌厅唱歌 睡懒觉 （1）文明高雅 （2）低级庸俗 积极作用 消极作用 我们要学会文明娱乐，健康休闲 娱乐和休闲的作用？ 娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 享受艺术 陶冶情操 增强体制 促进健康 热爱劳动 亲近自然 相互交流 增进理解 充实知识 开拓视野 愉悦身心 调节疲惫
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