人教版《道德和法治》七年级下册4.pdf

4.2情绪的管理 一、单项选择题 1. “发怒一分钟便失去60秒的幸福。”这句话启示我们（ ） A.情绪有积极情绪和消极情绪之分 B.人的情绪是丰富多彩的 C.情绪是不可调节的 D.要善于调节情绪，做情绪的主人 2. “将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于 （） A.尽情宣泄 B.转移注意 C.回避矛盾 D,改变认知 价 3. 考前尝试多做深呼吸。这种调节紧张情绪的方法是 （） A.合理宣泄 B.改变认知 价 C.转移注意 D.放松训练 4. 人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲淡以至忘却烦闷。这种调节情绪的方法是 （） A.合理宣泄 B.转移注意 C.放松训练 D.换位思考 5. 人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关, 这样的安慰，才是真正动人的安慰。下列哪些属于安慰他人的技巧 （） ①为他人做些体贴的事 ②做一个耐心的听众 ③设身处地，向他表示理解 ④帮助他转移注意 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 6. 在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。下列属于情绪感染的表达 方式有（ ） ①声调 ②动作 ③表情 ④语言 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 7. 下列关于情绪的表达，说法有误的是（ ） A. 情结的表达与自己的身心健康有关 B. 情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往 C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的 D. 我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来 8. 正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（ ） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐 ②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人 ③积极面对负面情绪 ④持续地处于负面情绪状态 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 9. 管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（ ） ① 自我提醒 ②参加体育活动 ③责怪他人 ④写一封信 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 10. 小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。你作为他的好朋友，可以怎样安慰他（ ） ①耐心地听他说，告诉他：“我能理解你的心情”②带他去爬山或去公园散心 ③把自己的意见灌输给他 ④为他做些体贴的事 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 11. “良言一句三冬暖，器语伤人六月寒。“这句俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意（ ） A.语言和声调 B,表情 C.姿态 D.动作 12. 小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想请同桌一块出去打球，看到同桌因 没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他（ ） A.善于排解不良情结 B.能以恰当的方式表达情结 C.情绪复杂多变 D.对人缺乏直诚 13. 人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。这 是因为（ ） A.人有喜、怒、哀、惧四种基本情结 B.情绪影响身心健康