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山羊分腿腾越教学计划 内容 支撑跳跃：分腿腾越 教学 目标 1、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作，发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。 2、通过俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的 动作，建立提臀分腿的概念，明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。 3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不 畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。 重点 难点 　1、直臂顶肩快速推手???? 2、提臀升高支撑重心，落地站稳 教学 程序 教学过程与策略 组织方法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 山羊 分腿 腾越 ? 27′ 1、? 引导性练习： ①组织复习助跑起跳练习，强调助跑踏跳节奏与快速推手 ②组织学生复习上板踏跳接顶肩推手提臀练习，强调支撑有提臀，推手及时。 ③组织学生复习上板起跳支撑分腿练习，强调动作的连贯性、协调性。 2、? 分腿腾越山羊练习： ①指导学生学会保护与帮助的方法 ②保护帮助下克服恐惧心理完成分腿腾越山羊完整练习 ③通过挂图帮助学生铭记动作的要领，及时纠错，提高动作完成的质量 3、拓展练习：分层次教学：根据学生技能状况分组。 C组：在保护与帮助下低山羊上完成分腿腾越动作 要求：基本完成动作。 B组：山羊加皮筋分腿腾越 要求：完成动作、提高姿态，控制质量，落地站稳。 A组：拉大板与山羊的距离分腿腾越 要求：提臀升高支撑重心。分腿越过两侧皮筋，落地站稳 分组展示，正确评价 1、分组按要求练习： ①、助跑踏跳有节奏，单起双落，蹬伸髋、膝、踝关节，摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。 ②直臂顶肩，快速推手，提臀梗头，含胸、提背。 ? ③跳起撑手，两腿侧分并下压制动，动作连贯协调 2、尝试与体验分腿腾越山羊练习： ①???? 学会保护与帮助的方法 保护者站在练习者正前方，双手扶其上臂，顶其肩，并顺势上提，迅速后退一步；站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹部，另一手扶其背。 ②通过学习大胆体验分腿越过山 羊的动作，做到先跳后撑、提臀分腿、顶肩推手、落地缓冲 3、根据要求分ABC组分层练习，带着问题在练习中探究： ①怎样踏跳？支撑点在何处？怎样推手？怎样着地？怎样评价？ ②支撑跳跃动作中，起跳和腿手的作用是什么？ 4、练习中积极思考，互相帮助，胆大心细，态度认真，合作学习，提高质量 5、积极展示小组练习成果，正确评价，提高动作质 ×××× ♀♀♀♀ ×××× ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ×××××××× ×××××××× ×?? × ♀??? × ×? ♀? × × ♀???? × ????? ×? ♀? ? ? ? 10′ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 17′ ? ? 1 ︱ 2 次 ? ? ? ? ? ? ? ? 3 ︱ 5 次 ? ? ? ? 中上 ? ? ? ? ? ? ? ? 中上 ?