长沙市示范性高中篮球队常见运动损伤的调查与分析.doc

PAGE 7 长沙市重点中学篮球代表队常见运动损伤的调查与分析 摘要：篮球是我国三大球之一，开展的十分普及，在中学体育运动中，占有较重要地位，是中学开展体育运动中最受欢迎的项目之一，但在篮球教学和开展课后训练过程中因为其快速、激烈、多变的运动特点，运动过程中容易造成运动损伤，这也是令篮球运动老师和学生十分头疼的一个问题。本文选取的研究对象为长沙市重点中学的篮球代表队成员，运用文献资料法、问卷调查法以及访谈法、逻辑分析法等研究方法，对队员在训练比赛过程中常见的损伤做详细的调查研究，并针对易受伤的原因、部位、分布特点和损伤的类型等做出总结并提出相关建议。 关键词：长沙市重点中学；篮球代表队；常见运动损伤 1前言 篮球运动是由跑、跳、投等多种多样的动作构成的快速、激烈、多变、综合性的体育运动，是最具吸引力的体育项目之一，深受广大青少年喜爱。可在活动过程中往往伴有大用力、急停急起、频繁的身体接触等技术动作，这样在长期的参入过程中，势必就会造成一些运动损伤。尤其在比较专业的高中生篮球运动中如何减少运动损伤的发生？一旦发生损伤如何治疗恢复？这些都是我们应该认真考虑的问题。 而且篮球运动训练中的损伤问题是困扰我国青少年篮球运动发展和推广的原因之一，运动损伤的发生及伤后不恰当、不合理的处理可能都会对生活有很大的影响。中学生作为我国体育运动的坚实后备力量，我们更应该给予他们更多的关注，为其更好的在运动中做好自我保护做出努力。 目前关于长沙市重点中学中学篮球代表队运动损伤的研究比较少，本文旨在对长沙市重点中学篮球代表队训练比赛过程中产生的常见运动损伤进行调查分析，并提出相关的对策，为以后中学篮球代表队更健康顺利的发展提供自己的意见和建议。 2研究对象与方法 2.1研究对象 随机抽取长沙市一中、长郡中学、雅礼中学、地质中学、明德中学、周南中学6所长沙市重点中学篮球代表队的学生100人 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 阅读近年来与本课题有关的文献资料，并对资料进行收集整理，为课题的研究提供理论和方法依据。 2.2.2问卷调查法 对参加重点中学篮球训练的学生发放了问卷100份，回收100份，回收率100%，对收集的问卷进行分析。 2.2.3逻辑分析法 对获得的资料和数据进行分析整理。 2.2.4访谈法 与参与重点中学篮球训练的专家、老师进行交流沟通。 3结果与分析 3.1 中学生的身心特点 中学时代是人由儿童走向成熟的过渡阶段。此时的人既有别成人，又非昔日幼稚的顽童，其最大特点就是身体和心理的迅速成长和发展[5]。中学生的生长发展是一个不断变化的过程，其中既有积极、进步的变化又有消极的变化。中学生活泼好动、好胜心强、自控能力差、情绪不稳定等心理特点，容易出现疲劳、动作不协调，易犯规、冲撞、甚至粗野动作,尤其是15~18岁男生[7]。而意志方面的特点主要表现在目的性、果断性、自制力几个心理品质上，能够有目的、自觉地做出意志决定和努力；在果断性上有了显著发展；自控能力不断增强。 因此在中学生可塑性是相当高的，在学校篮球训练中若能很好的结合其身心发展的特点，肯定能取得不错的成绩。 3.2 中学篮球代表队训练特点 中学篮球队是一支业余的，由学生组成的球队，球员的主要任务是学习文化科学知识，学习任务重，校内活动多、参加篮球训练是利用课外活动和节假日、休息日进行[8]；球员水平参差不齐且流动性大，训练时间少且变动大，训练条件一般且年龄跨度大，老师家长要求严，由于这些原因，教练员尽管制定了训练计划，却往往执行不了，不仅影响了训练质量，还耽误了学生的提高与发展。 在中学生篮球运动员的训练方面，耐力训练以有氧耐力为主，基本方法是重复法和连续法；力量训练以动力练习为主，不用或少用静力性力量,特别要避免出现憋气现象；同时多选用一些发展速度力量的手段，如各种跳跃练习，改善肌肉的协调能力；中学篮球队(基础训练阶段)运动负荷安排，以负荷量的积累为主。作为一个中学的篮球代表队，训练是必不可少的，同时中学生身体承受的运动负荷也比一般的人要更多。 在一般情况下，衡量一个重点中学篮球队的训练水平主要根据比赛成绩的好坏来定论，这样给予他们的压力是比较大的 [9]。因此平时的训练强度较大、任务较重、相对而言也很激烈，并不一定是每个队员都能承受，由于摔倒、训练不得当、负荷过大或者故意冲撞等各种原因，篮球训练运动损伤的情况时有发生。 3.3长沙市重点中学篮球代表队常见的运动损伤现状分析 3.3.1运动损伤的主要部位 表1　损伤关节调查(N=100,可多选) 部位 急性损伤/人 比例/% 慢性损伤/次 比例/% 踝关节