人际交往讲座.pptx

“关系”人生？！引 入——人际交往的重要性 大学生来心理辅导中心咨询的问题的很大一部分都是关于人际交往的问题；生活中有一个功利性的词叫“人脉”，也是人际关系；人际关系还是衡量一个人心理健康状态的标准（WHO：1989），从动力学治疗来看，人的一切问题都和“关系”有关（人一出生就要涉及人际关系，这是人赖以生存的前提和基础；；老马名言“人是社会关系的总和”狼孩）；人际交往的书都是畅销书。 人际交往能力——“天”赋？习得？1、心理功能的“遗传”——关系的传递。社会性遗传主要是一种亲子关系的传递。比如爷爷和父亲的关系，就可能遗传给父亲和儿子的关系等等。对于人际关系的处理，社会性的遗传起到了关键性的影响。 2、揭示规律，抛砖引玉。人际交往贯穿一生，博大精深；明白规律，积极训练，努力改善 人为什么要交往——起源1、本能的需求——对抗孤独人生两大敌人：死亡和孤独；光棍节找一暖手的人电影《cast away》（中文名《荒岛余生》）2、现实的需要——社会交换集体无意识的传递（面对洪水猛兽的合作）；社会分工的结果；“与君一席话，胜读十年书”；小马的“需要层次理论”——生理安全需要之上就是归属的需要。Wilson—wifeWilson—wife 人际交往——虚幻的关系，建构的世界１、对自己和他人错误认识基础上导致的人际交往的扭曲。自己：了解自己是人一生的追求——六祖智慧。他人：不了解自己基础上的错误投射——东坡戏言。２、扭曲的根源是经济学上所说的“信息不对称”。误解是人际交往最大的障碍；吵架的好处３、人际交往的面具：persona。金.凯瑞《变相怪杰》；网络交友（QQ）的现实基础；阿龙森实验；出丑效应。４、人际交往的“三种自我”（E.Berne）。成人自我、儿童自我、父母自我 人际交往的基础——移情与强迫性重复移情：移情是一切人际关系的基础，移情移的都是父母或重要他人的情——“情人眼里出西施”；女性美的标准“颦”；异性交往的技巧：作为自己的性别角色（社会期望角色）；夫妻关系和谐/矛盾的根源。强迫性重复：每个人在生活中都会不自觉地、强迫性地在心理层面退回到年幼时的心理发育阶段，在现实中重复童年期的情结和关系(恋爱），且这种关系不断重复，无法摆脱，就似命运，命运就是强迫性重复。 （心理学上的宿命论——波动曲线）。人际交往的规律1、认识自己，在此基础上正确认识人际关系认识自己，了解投射，对移情敏感2、接纳自己，进而接纳过去，面向未来——自信人生。每个人都有自己的过去，且大部分人对自己的过去不满意，但人生就是在过去的基础上面对未来，如果我们不能接纳甚至不能承认自己的过去，那我们的心理就会纠结在那里，这也是荣格说的“情结”，好比是一张打结的渔网，我们越想拉紧就越乱，但当轻轻的抖抖，渔网可能会打开。我们对过去的生活经历如果能够接纳和坦然，那“情结”就像渔网一样，自然会松开，过去的结不存在了，留给我们的就是美好的东西，否则人心理的“强迫性重复”机制就会发生作用，现在和未来终将变成我们不能接受的过去，人生的意义也就不复存在了。接纳过去，我们就能很好的面对未来；网络交往是没有过去交往；“当我接受了现实的自己，我就发生了变化”——罗杰斯3、“他人是地狱” ——萨特的经典语录。我们每个人都活在他人的世界里，我们很多时候的喜怒哀乐都与他人有关，我们总是以为命运掌握在他人的手里。他人是地狱，他人是上帝，那自我在何处？我们能否为自己的命运掌舵？或正如尼采在《查拉图斯特拉如是说》中三种比喻：骆驼、狮子和婴儿（超越婴儿的人生——真正的超人——合理面具）4、改变自己，适应人际关系：同理与共情真诚信任基础上人际交往技能的训练和习得（语言技能与非语言技能，如微笑与社交礼仪）；心理主观与客观（真正理解）5、生活中的人际交往常识——吵架和恋爱。吵架是人际关系（特别是亲密关系）的润滑剂。日常生活中的吵架既可以宣泄情绪，又可以促进人际沟通，减少误会，同时还能促使交往双方的改变以适应和满足对方的需求。 恋爱——天然的心理治疗1、成人的一切的人际关系都是童年关系的移情，最为显著就是恋爱和婚姻。2、我们长大以后和同事领导爱人的关系都可以找到我们和父母（或重要他人）关系的影子。3、另一半是我们天然的心理医生，如果他（她）做的足够好。4、女生恋爱可以导致退行的产生，心理治疗的大门就打开了。建议：如有心理问题，不想去心理辅导中心，那就谈恋爱吧。 女生的人际交往——三个女人一台戏1、男女有别——兼论平等男女之间不只是有生理构造的不同，还有许许多多的地方体现了这个神奇的区别。无论是日常思维上还是对同一事件的分析上当然还有外界的评价上都有许多方面的差别。（如厕位设置就是男女平等的表现；承认生理差异基础上的平等才是真正的平等） 2、女性的敏感性—— 进化的结果 。面对洪水猛兽，安全感低，敏感性高。 3、女