高一（20）良好的习惯3.ppt

劳逸结合 想要挺高学习效率，最重要的一条就是劳逸结合。也就是平时我们常说的：玩的时候痛快玩，学的时候认真学。 用脑思考 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。 坚持锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。 保持睡眠 一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 安排时间表 列出一个自己的作息时间表，内容包括：吃饭、睡觉、上课、娱乐等所有全天活动内容（含星期假日）。 分析：哪些时间段内的活动是必须的，无法更改；哪些时间段内是有时间可以挤出来用来学习的，可以进行什么样的学习活动。每天可以多出多少时间来学习。 学习习惯五大忌 课前没有准备好书和笔记本。 上课睡觉、讲话、打闹、或哭或笑、传纸条、翻桌子、借东西、发出噪音、看课外书或写其它学科作业。 不交、晚交作业，不及时订正作业。 抄袭作业。 考试作弊。 科学对待考试很重要 考试的目的是了解你对某学科的知识的掌握程度。如果一次考试没考好，天也塌不下来，因此不必过分紧张。考试不公公是为了分数，而是让你知道还有哪些地方需要努力，也是为了更好地掌握知识。 1.十大不良生活习惯 1.十大不良生活习惯 2.良好的生活习惯有哪些? 2.良好的生活习惯有哪些? 名人对习惯的看法 习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。 —— 马克·吐温? 总以某种固定方式行事，人便能养成习惯——亚里士多德? 坏习惯是在不知不觉中形成的——奥维德 习惯是在习惯中养成的——普劳图斯 根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的——玉外纳 习惯实际上已成为天性的一部分——亚里士多德? 习惯比天性更顽固——昆图斯? 是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯——爱比克泰德? 思想（且不论好坏与否）行为习惯，这就是人生的规律 ——特赖因? 有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运——查·艾霍尔? 习惯是行为的女儿，不过女儿反过来养育母亲，并按母亲的模样生下自己的女儿，不过更漂亮，更幸运了——杰·泰勒? 习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者——威·詹姆斯? 图书推荐： 美国畅销书作家，杰克.霍吉(Jack D. Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品，被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为2003年度最畅销的商业生活类图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。 好的习惯有利于道德素质的提高！ 好的习惯有助良好性格的形成！ 好的习惯有利于工作和学习开展！ 行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运！同学们，让好习惯决定我们的命运吧！ 《习惯的力量》 * 我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，－－我是功臣； 对失败的人来说，－－我是罪人。 培训我，－－我会为你赢得整个人生； 放纵我，－－我会毁掉你的终身。 我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。 （ ） 习惯 猜猜看: 诊断学习： 1、平时上课同学们有哪些不良听课 习惯？ ??? 2、理想的听课习惯应该是怎样的？ 不良听课习惯： 1、上课没有兴趣 2、?不认真听课，总说老师不好 3、?记住次要内容，忽略主要内容 4、?注意力不集中，往往因为一些小事而分心 5、?只记简单的内容，放弃难度较大的内容 6、?听课比较情绪化，很少关注同学的意见 7、不爱动脑、不举手回答问题 学习习惯测试 1、学习时间不固定（?????）2、课堂上注意力不集中；（???? ）3、学习目标不明确；（?????）4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（?????）5、不懂不会也不问；（?????）6、学习时沉迷于空想；（???? ）7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（?????）8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（???? ）9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（???? ）10、做作业或复习时，常做一些小动作；（???? ） 11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（???? ）12、边做作业，边听音乐或者看电视；（???