三种自我状态.pdfVIP

请你回溯自己过去二十四小时的生活，有没有哪一刻，你的行为、想法、和感觉就 像你小时候的反应一样？有没有哪一刻， 你的所做、 所想、 所感就和你父母的反应一样？还 有哪些时候， 你的举止、 念头、和感情是单纯针对当时所发生的事的直接反应， 与过去无关？ 每一项至少写下一个例子。并写下当时的感觉、想法、及行为。 你刚才完成了自我状态模式的第一个练习。想一想你刚才所做的，你检查了人类 的三种表现方式，每一种都包含了一套行为、想法、和感觉。 当我