白领脊柱健康如何做您腰椎主人陈述芳.pptVIP

白领脊柱健康如何做好腰椎的主人？;腰腿痛常见原因;感叹！！！;白领腰腿痛原因之一：腰椎间盘突出症?;椎间盘为什么会突出;白领腰腿痛原因之二：小关节紊乱 ;腰腿痛原因之三——软组织问题;颈腰椎的结构及功能;脊柱的生理曲度随年龄的增长而变化。老年人胸椎后凸增加，而腰椎前凸减小，腰椎后部载荷增加，使椎间盘后方和小关节载荷增加。;椎间盘;纤维环;椎间盘的功能;髓核填充于纤维环中，在相邻椎骨间的运动中起支点作用，如同滚珠，随脊柱运动而移动，在生理负荷下髓核内有很大的压力，使得纤维环能更多地承受应力。 没有退变的椎间盘，髓核承受75%的压力，其余25%分布到纤维环上。 ;正常及退行性变时椎体和椎间盘载荷分布;髓核运动学;髓核运动学;腰椎的结构及功能;自我保健 从力学原理入手;力学相关的治疗;⑵姿势： 颈：枕头的高低、软硬？ 腰：以仰卧姿势为例： 平卧 屈髋屈膝仰卧 过伸位仰卧 屈髋屈膝半卧 ;力学相关的治疗;力学相关的治疗;A D椎间盘压力由大到小，E椎间盘压力增大;椎间盘内压与不同体位的关系;腰腿痛常用检查方法;2、 牵引： ⑴主要作用★ ①解除颈、腰部的痉挛。 ②使椎间隙和间孔增大，解除神经根刺激。 ③可牵升被嵌顿的小关节滑膜。