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养生60个健康小常识 ? ? ? ?引导语：在现在的社会里，充斥着各种补充营养的食品，我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康，今天小买为大家带来了60个生活的小百科，食补+自己的行动，让我们更加的健康。 ? ? ? ?1：吃 \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/sxmz1308mid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823shengxianutm_campaign=BD 芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子： 嚼服 \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/8yue/dianqingmid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823zhuzhouutm_campaign=BD 枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶： \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/yptj1308mid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823yinpinutm_campaign=BD 酸奶的营养价值极高 。 5： \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/yptj1308mid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823yinpinutm_campaign=BD 绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮—— \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/zstj1308mid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823liangyouutm_campaign=BD 玉米、荞麦、 \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/8yue/dianqingmid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823zhuzhouutm_campaign=BD 燕麦、 \o /AdvRedirect.do?uri=/Product-0-500965.htmutm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=Rzdanbinutm_content=130823xiaomiutm_campaign=BD 小米（有安神促进睡眠的作用！） 7： \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/sxmz1308mid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823shengxianutm_campaign=BD 土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！　 8： \o /AdvRedirect.do?uri=/Product-0-518465.htmutm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=Rzdanbinutm_content=130823xihongshiutm_campaign=BD 西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：? \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/8yue/dianqingmid=0utm_source=qqzoneutm_medium=snsutm_term=RZzhuantiutm_content=130823zhuzhouutm_campaign=BD 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 ? 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米 \o /AdvRedirect.do?uri=/sale/2013/8yue/dianqin