竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力.docVIP

竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力 一、什么是健康？ 1948年，世界卫生组织率先提出新的健康概念：健康是一种身体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。 世界卫生组织提出具体的健康标志： （1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； （2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； （3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； （4）自我控制能力强，善于排除干扰 （5）应变能力强，能适应外界的各种变化； （6）能抵抗普通感冒和传染病 （7）体重得当，身材匀称而挺拔； （8）眼睛炯炯有神，善于观察； （9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； （10）头发有光泽，无头屑； （11）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如 二、心理健康标准 （一）世界卫生组织提出的心理健康标准 1、具有健康心理的人，人格是完整的；自我感觉是良好的；情绪是稳定的，且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信，有自知之明。 2、一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。 3、心理健康的人，对未来有明确的生活目标，并能切合实际地不断进取，有理想和事业上的追求。 （二）、马斯洛与麦特尔曼提出的心理健康标准 1.有足够的自我安全感； 2.能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的